Ungdomsövningar

Inspirationen till det här coachningstipset fick jag av Tommy. Den innehåller några nya idéer om ungdomsövningar. Testa den här skjutövningen och låt mig veta vad du tycker!

Jag tränar basket till 7:e och 8:e klassare. De vill alla skjuta 3 pekare men de flesta av dem är inte fysiskt starka nog att skjuta bollen så långt ut utan att ändra deras skjutrörelse.

" Jag låter varje barn börja ungefär fem fot från korgen. Om de bekvämt kan skjuta från det avståndet, de tar ett steg tillbaka. Så länge de kan skjuta med sin normala rörelse, de fortsätter att komma längre från korgen. När de når den punkt att de inte längre kan skjuta från ett bekvämt avstånd, vi ser till att de förstår vilka punkter på banan de ska skjuta från.

Också, vi låter barnen lägga sig på rygg och skjuta bollen flera meter i luften så att bollen kommer tillbaka rakt framför deras ansikte. Detta lär dem rätt rotation på bollen när de skjuter.

[Ungdomsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040994.html ]