Förbättra din kortpassering med m-station rebounder

Vi har sammanställt en lista med övningar för att få en bra start med m-station fotbollsrebounder genom att fokusera på kortpassningsfärdigheter. Hitta övningarna i MuninPlay-appen och förvandla din trädgård till en träningsanläggning i världsklass.

Nycklarna till att PERFEKTERA DINA KORTPASSER

Passning är en av fotbollens grunder. Enkelt uttryckt, fotboll är en lagsport och man spelar som ett lag genom att hela tiden passa bollen. Kortpassning är en viktig färdighet för alla fotbollsspelare, men det är särskilt viktigt för blivande mittfältare.

För att få bästa resultat för korta passningsövningar med m-station, se till att låsa din vinkel och fokusera på att sparka bollen med insidan av foten. Kom ihåg att träna båda fötterna och som med allt annat i livet; Övning ger färdighet

1. FIRST-TOUCH PASS – BÅDA FÖTTER

Ingen förväntar sig att du ska vara en dubbelsidig fotbollsspelare, men att kunna göra en enkel passning med båda fötterna kommer alltid att vara praktiskt, speciellt under spel. Genom denna enkla borr, du lär dig hur du använder båda fötterna naturligt och effektivt.

Steg 1: Passa bollen framåt med höger fot

Steg 2: När bollen kommer tillbaka, använd din vänstra fot för att genast skicka tillbaka den (utan att ta en första beröring)

Steg 3: Upprepa, se till att aldrig ta en första touch innan du skickar bollen

Pressa dig själv genom att öka hastigheten och intensiteten.

Svårighetsgrad:1 av 3

2. FOTARBETE OCH FÖRSTA KNAPP-PASS

Du kan inte förvänta dig att göra ett bra pass om du står still. De flesta pass kräver lite fotarbete, och för att spela bollen med den kraft som krävs, kroppsrörelse innan du spelar bollen är avgörande.

Denna borr är väldigt lik den första borren, men det inkluderar en del fotarbete.

Steg 1 :Passa bollen framåt med höger fot och skjuta omedelbart fötterna bakåt

Steg 2 :Möt bollen och gör en högerfots första-touch-passning

Steg 3 :Upprepa, se till att aldrig ta en första touch innan du skickar bollen

Tvinga dig själv att passera och röra dig med hög intensitet, och kom ihåg att träna båda benen.

Svårighetsgrad:1 av

3. PASSA OCH FLYTTA

Passningar och rörelse är viktiga fotbollsfrågor. Förbättra din bollkontroll och dina passningar med båda fötterna med denna övning.

Steg 1: Börjar vid en uppsättning kottar, passera med höger fot och gå till nästa uppsättning kottar

Steg 2: Dribbla runt den yttre konen och skär sedan mellan de två konerna med din högra fot

Steg 3 :Upprepa

Kom ihåg att träna denna övning med båda benen.

Svårighetsgrad:1 av 3

Om du funderar på att öva dina kortpassningsfärdigheter ytterligare, besök vår YouTube-kanal för att hitta fler övningar:

[Förbättra din kortpassering med m-station rebounder: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012037920.html ]