Urverksborr

Ändamål

Att lära ut och förstärka förmågan att fånga fotbollen borta från kroppen med händerna isolerade

Borrinstallation

• Spelare parar ihop, ta en fotboll, och stå cirka 10 meter från varandra

Hur det fungerar

1. En i taget, spelare kastar en serie passningar dygnet runt, börjar med en passning direkt ovanför spelarens huvud och rör sig sedan runt på ett cirkulärt sätt som om spelaren vore en klocka.
2. Spelaren kommer att kasta 5-6 pass för att gå dygnet runt en gång med sin partner, byt sedan roll från passer till catcher och fortsätt övningen.

Coachningstips

• Spelare bör försöka bilda en triangel, leder med sina pek- och tumfingrar för att skapa en ficka för fotbollen.
• Du kan också justera borren genom att låta spelaren stå vinkelrätt mot sin partner, skapa nya fångstvinklar genom att gå dygnet runt i sidled!

[Urverksborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039786.html ]