Hur man gör en Banana Split i brottning

I brottning , konkurrenter starta varje match på fötterna , och har till uppgift att ta sin motståndare ner till sina händer och knän , samtidigt som de upprätthåller dominerande ställning bakom . När borttagning är klar måste den övre brottare styra botten man och försöka vända honom på rygg . Leg ridning är en teknik som effektivt kan kontrollera den nedre mannen , och banana split är en manöver för att göra mål tillbaka poäng medan benet ridning . Instruktioner
1

Leg rida din motståndare . Från toppositionen , glida höger ben insidan av hans högra lår , eller vänster ben insidan av vänstra låret . Krok sedan tårna runt fotleden eller kalv . Denna hooked ben kommer att förankra dig i position och skapa en sida av banana split .
2

Nå över och låser båda armarna under din motståndares fria benet , så att händerna lås på insidan av hans benet strax ovanför knät . Medan benet rider du inte blir fyrkantig med din motståndare , men kompenseras , så att du kan attackera någon del av sidan av hans kropp motsatt din hooked benet . Addera 3

Rock bakåt , dra benet du tog mot dig . Detta kommer att slå din motståndare på rygg , medan var och en av hans ben är fastspända , en efter din hooked ben från benet rida , och en från armarna .
4

Använd dina armar och hooked ben till separera dina motståndares ben så långt ifrån varandra som möjligt. Detta kommer att få honom att gå plattare så att du kan värdering tillbaka poäng.
5 p Om det är uppenbart att du inte kommer att kunna hålla fast motståndaren med banana split , rulla framåt tillbaka i benet ridning position efter att du har gjorde din rygg punkter . Addera

[Hur man gör en Banana Split i brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018242.html ]