Hur man gör en rysk Arm Tie i brottning
1
Ta din motståndares handleden med en overhand grepp . Du bör ta tag i handleden i hela kroppen , det vill säga ta tag i hans högra handled med höger hand , eller sin vänstra handled med vänster hand .
2
Ta din fria hand och föra den under armen av handleden du håller , och använda den för att ta tag i din egen handled med en overhand grepp . Om det görs på rätt sida , bör din högra hand att gripa hans högra handled och vänster hand bör träs under armen , ta tag höger handled . Detta avslutar en loop där båda armarna har möjlighet att utöva kraft på en enda arm på din motståndare . Addera 3
att gå mot en takedown , utöva kraft på din motståndares arm dra den nedåt mot den matta , som för att plantera hans handflata på mattan. Detta kommer att göra din motståndare puckel framåt och blir ur balans , eftersom det utsätter benet på sidan av armen slips .
4
snabbt släppa armen slips som din motståndare är ur balans och låsa armarna runt din motståndares ben . Du kommer nu att stå med din motståndares ben i dina armar , och han kommer att stå på ett ben .
5
Finish som du skulle ett enda ben takedown , genom att snubbla din motståndares stödben , eller skytte för hans stöd benet och greppa den. Addera
[Hur man gör en rysk Arm Tie i brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018250.html ]