Hur man gör en Swanton Bomb i Brottning

Den swanton bomb är en brottning drag som blev känd genom skådespelare Jeff Hardy . Han står över sin motståndare , som ligger på rygg och sedan utför en anlagd svanhopp och vänder över i sista sekund . Som resultat slutar motståndarens magen upp över ryggen. Instruktioner
1

Höj dig . Den swanton bomb är vanligen utförs från en position högre än den övre vantskruv på en brottningsring.
2

Stå vänd mot din motståndare med händerna ut framför dig .

3

dyk som om du utför ett svanhopp . Håll ryggen och benen raka så du dykning i en anlagd läge .
4

Tuck huvudet och gör en kullerbytta i luften precis innan du landar , så att du hamnar på rygg snarare än magen . Addera

[Hur man gör en Swanton Bomb i Brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030689.html ]