Hur man gör en Armborst i Brottning

Det armborst är en brottning drag utförs uppifrån eller front headlock position. Flytten är också känd som en nära - sida vagga och en pil och båge. Flytten används för att slå motståndaren på rygg för nearfall eller ett stift för att avsluta matchen . Det armborst är ett enkelt drag , men det kräver armstyrka , timing och en stark hals att böja motståndarens bål . Det armborst är ett gemensamt drag som är effektiv i början och avancerad nivå . Instruktioner
1

Starta i en front headlock position med motståndarens huvud under bröstet . Styr hakan med ena handen och armen med den andra handen .
2

Dra på hakan för att dra baksidan av hans huvud i din armhåla . Skjut huvudet över toppen av armen du styr och släpper armen med din hand . Nå samma hand på hans knä och cirkel mot hans knä . Detta tvingar ditt huvud in i hans bröstkorg och böjer hans torso i form av ett armborst . Addera 3

Dra huvudet och knä tillsammans och samtidigt sätta press på bröstkorgen med huvudet . Fortsätt att lägga tryck tills du kan låsa dina händer . Låsa dina händer placerar dig i en kontrollposition med sitt knä och huvud kläms ihop .
4

Sitt på din höft som ligger på samma sida som hans huvud . Rulla motståndaren på rygg när du sitter på höften .
5

Håll positionen tills du fästa båda skulderbladen eller poäng tre nearfall punkter med fem andra räknas från den officiella .
Addera
[Hur man gör en Armborst i Brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012004394.html ]