Pinch The Knee Pitching Drill

Syfte

Ser till att pitcher inte drar bakfoten.

Borrinstallation

• Borren kan köras var som helst på fältet.
• Du behöver en kanna och antingen en catcher eller ett nät som han kan kasta till.

Hur det fungerar

1. Kannan står med fötterna axelbrett eller lite längre ifrån varandra.
2. Han nyper ihop knäna när han kastar bollen för att se till att den bakre foten reser sig och över istället för att dra.
3. Gör 15-20 repetitioner.

Coachningstips

• Pitcher måste ta en position där han kan fälta omkullkastningen och inte bli störtad själv.
• Borrmaskin kan köras till andra baser.
• Pitcher måste förstå att vart en löpare än går, det är där han måste backa upp spelet.

[Pinch The Knee Pitching Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046738.html ]