Stor kärnstyrka är avgörande för fysisk prestation

För varje position på varje nivå, att ha stor kärnstyrka är avgörande för fysisk prestation. Oavsett om du är en pitching, fångst, slå eller köra baserna – en stark kärna kan vara skillnaden mellan framgång och att komma till kort. Din kärna är den del av din kropp som är ansvarig för att överföra all kraft du genererar med dina ben till din överkropp. Vid tallriken, om du blir lurad av en pitch – det är din kärna som gör att du fortfarande kan få en bra swing på bollen. Din kärna är där du överför energi efter att ha slagit en markboll och gör ett kast över diamanten. Om du fortfarande inte är övertygad om att kärnträning är avgörande för din softbollsprestation, Tänk på det faktum att med varje rörelse du gör på softball-diamanten, din kärna är alltid den första muskelgruppen som skjuter och kommer in i spelet. Om du inte tränar din kärna, du struntar i att träna vad som kan vara den enskilt viktigaste delen av din softballprestation.

[Stor kärnstyrka är avgörande för fysisk prestation: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012047380.html ]