De 3 nycklarna till grunden för varje stor quarterback

Alla de stora, från Tom Brady till Dan Marino, varierade mycket i allt från sina favoritplatser på planen till att kasta till sina

kastmönster. Men det finns tre grundläggande aspekter av Allt av sina matcher som varje quarterback behöver träna på.

Förlängning

Ibland, när en spelare försöker kompensera för bristen på armstyrka, de kommer att spänna upp armbågen, nästan kulstötande bollen. Detta kommer att begränsa din kastkraft och precision drastiskt, och något du behöver rätta till hos spelare tidigt.

Lär dem att sträcka ut armen helt, håller handen ovanpå bollen när de släpper. Detta kommer att ge dem möjligheten att få mer båge på sina djupa kast, och mer dragkedja på bollen på deras korta till medellånga passningar.

Oavsett om deras utgivning kommer över huvudet, a-la Peyton Manning, eller kanske närmare en 45 graders vinkel, liknande Troy Aikman, den fullständiga förlängningen är nyckeln.

Håller sig kompakt

En annan nyckel, speciellt när det gäller att undvika fumlingar och få bollen ur fickan snabbt, håller sig kompakt.

Medan din arm ska vara helt utsträckt vid frigöringen, resten av din kropp bör vara i en balanserad atletisk hållning, med axlarna raka och knäna lätt böjda.

Från det ögonblick som bollen är vandrad bör det nu finnas bortkastad rörelse från din quarterback – inga lata fötter, axel rullar, slänga bollen runt – du vill ha din quarterback lika effektiv som en värmepump.

En snabb release

Det är många saker som du har ur händerna som tränare och spelare. Alla kommer inte att bli välsignade med otrolig atleticism eller ett gevär för en arm, men varje spelare kan utveckla en snabb release.

En snabb release kommer att göra det mycket svårare för försvar att reagera på dig, och kommer att bli mer och mer värdefulla för spelaren när de blir äldre och spelnivån ökar. Faktiskt, Jag borde nog säga mer och mer nödvändig .

Jag kommer att lägga upp några övningar som fokuserar på var och en av dessa individuella aspekter inom kort, men det är viktigt att betona dessa tre koncept för dina spelare.

När du utvecklar alla egenskaper hos en quarterback, han lär sig ett litet magiskt ord som är en quarterbacks viktigaste egenskap – effektivitet. Det här är inte så mycket en teknik så mycket som ett tankesätt som din quarterback behöver ha med varenda sak de gör. Du kan inte över betona detta.

Senare i veckan, vi kommer att titta på några övningar som hjälper dig att förbättra din quarterbacks förmåga inom dessa tre områden – och många fler! Sålänge, ta en titt på dessa quarterback-övningar som jag gjorde för inte så länge sedan!

[De 3 nycklarna till grunden för varje stor quarterback: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040065.html ]