Tips om att vara en stor Gymnastik Coach

Coaching barn i olika åldrar , utvecklingsnivåer och kompetens kräver någon som är begåvad nog att hantera olika typer av personligheter som följer med dessa nya stjärnor . Konkurrenskraftiga gymnastik ger utmanande möjligheter coaching på flera fysiska och psykologiska nivåer . Coachen måste ta hänsyn till olika faktorer som rör individens potential och hur det bidrar till gruppens dynamik . Vissa bussar göra jobbet och det är en självklarhet ; andra kämpar med vissa aspekter av jobbet . Med tiden , tränare blir medvetna om de viktigaste faktorerna som skiljer en medioker tränare från en stor en : organisation och passionen . Fysiska komponenter

Framgångsrika tränare upprätta en strukturerad plan som utvecklar och vässar kompetensen hos sina nybörjare såväl som sina mer erfarna gymnaster . Ständigt utvärdera ditt lag genom att göra några övningar , såsom trumling, balans -och styrkeövningar. Coacher ska utvärdera de talanger som varje idrottare besitter och komponera en lineup som producerar optimala prestanda för laget. En gymnast som har utmärkt sig på valvet och balansbommen kanske inte har samma framgång på barren . Lär dig att utvärdera nya talanger i de vars progression tar längre tid .

En coach uppgift är att kontinuerligt ge växande och utbildningsmöjligheter , så att idrottare att nå sin potential . Proaktivt söka efter sätt att förbättra din lagets prestationer håller dig brinner ditt lags mål och sporten . Du är inte nödvändigtvis söker efter perfektion men för optimal prestanda som uppfyller förväntningarna hos alla, även dig .

Förbättra och utveckla din conditioning program så att det bidrar till att stärka musklerna och riktar sig till vissa områden på kroppen som kräver uthållighet för de många apparater som används i gymnastik . De flesta gymnast rörelser kräver multijoint , flera plan och multilaterala åtgärder från musklerna , så försök att fokusera på axeln böjning och sträckning , övre extremitet trycka och dra , bål och höft böjning och sträckning , och hoppning och landningsövningar. Dessa konditione borrar rikta muskelrörelser används i olika gymnastik föreställningar . Korrekt konditionering hjälper till att minimera skadorna senare på säsongen .

Enhetligt program , så att mångfald blir en av hörnstenarna i rutiner konditionering . Variation håller idrottare motiverade och minskar nivån av tristess .
Psykologiska faktorer

Var medveten om de psykologiska påfrestningar som deltar i gymnastik , och regelbundet ta upp idrottarnas oro eller förändringar i beteendet . Den mentala aspekten av gymnastik påverkar den fysiska prestanda idrottare . Att ge positiv feedback är alltid välkomnas av en idrottsman ; Emellertid blir situationen mer känslig när negativ feedback behövs. Tränare bör vara fast i sina normer och teamets mål men flexibel i de metoder och sätt att uppnå dessa mål .
P Om du inte får önskat resultat från idrottares prestation , ändra din inställning . Gissla en idrottsman offentligt , för att förödmjuka henne till att utföra bättre är inte nödvändigtvis det bästa sättet att ta itu med situationen . Ge konstruktiv och konkret feedback till hand eller fot läge , arm eller ben förlängning , release, timing eller kroppshållning . Konkret feedback hjälper idrottaren precisera hennes fel och se över det mentalt . Itu alltid prestanda , inte personen .
P Om verbal konstruktiv feedback fortfarande inte ger önskat resultat , prova videofilmar din gymnast rutin . Vissa gymnaster är visuella inlärare och kan inte förstå vad misstaget är tills de ser det . Vissa idrottare lär sig bättre genom att observera föreställningar snarare än att ha saker och ting förklarade för dem .

Håll dina gymnaster motiverade och passionerade . Som coach , du anses vara den drivande kraften bakom dessa idrottare . Om de saknar entusiasm , kan en del av förklaringen vara din effektivitet som en motiverande siffra . Inspirationen till en fantastisk prestation från gymnaster kan komma i en mängd olika sätt , till exempel en ökning av självkänsla , utmärkelser, hyllningar och respekt från sina lagkamrater . Men kanske en av de viktigaste valideringar behövs för en gymnast är godkännande och respekt för hennes tränare . Att veta att hon har uppnått ett mål som hon arbetat så hårt för att åstadkomma och att kunna vända sig till dig är oumbärliga . Bekräfta prestationer under stora föreställningar , och god dina kommentarer konstruktivt under dåliga rutiner . Framför allt visa dem att du bryr dig . Att bli en bra gymnastik tränare tar år , och många tränare lär sig genom erfarenhet . Addera

[Tips om att vara en stor Gymnastik Coach: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031093.html ]