Slow Pitch Pitching Drills

Jämfört med sin snabba stigning motsvarighet , långsam stigning softball ofta blir förbisedda när det gäller teknik . Men det finns mer att bromsa beck pitching än att bara lobbing en mjuk lömska slänga in mot en salivating slugger . Öva vissa pitching borrar förbättrar din noggrannhet och skicklighet , hjälpa lura hitters oavsett situationen . Curve

långsam stigning hurlers kan använda spin att kasta curveballs och förvirra intet ont anande smeter . Ta tag i bollen med sömmarna , med hjälp av åsarna att rotera bollen ur handen . Efter att ha tagit en normal windup , släpper bollen med en snabb vridning på handleden så att fingrarna går på toppen av bollen som om du vänder ett dörrhandtag . Som en högerhänt , kommer denna spin orsaka bollen till kurvan bort från högerhänta hitters . När inför lefties , vrider handen så att den skär under bollen , och planen kommer att glida bort från de vänsterhänta . Helt enkelt vända snurrar om du är en vänsterhänt kanna . Öva 10 curveballs varje sätt som en regelbunden del av din pitching rutin .
Skopa Drill

enklaste långsam stigning borr innebär att placera en hink bakom hem plattan . Ta din normala avvecklingskostnader och praxis gungade platser i hinken . Justera hink på insidan och utsidan av plattan för att ytterligare förbättra noggrannheten. Börja med 10 platser och försöka få så många som möjligt i hinken . Du kan även använda borren för en vänlig konkurrens bland lagkamrater . Addera Tee Borra

annan precision borra utnyttjar en batting tee placeras på hem plattan . Placera en softball på tee och en liten skärm bakom tee till simulera strejken zonen . Har nu varje kanna i laget tar tre platser i ett försök att slå bollen från tee . Award tre poäng för att knacka bollen från tee , två poäng för slående tee men inte rubbas bollen och en poäng för att slå på skärmen . Den spelare som har flest poäng efter ett visst antal rundor vinner .
Tio Strejker

borren kräver en stoppare , som också fungerar som domare . Kannan mål är att kasta 10 strejker på så få platser som möjligt . Lagkamrater tar sedan turas försöker slå etablerade märket , med vinnaren är kannan som behöver minst antal platser . Borren betonar noggrannhet och Strike Zone medvetenhet .
Reaktion Drill

Eftersom smeter sätta så många bollar i spel , måste långsam stigning softball kannor kunna sätta in sin position. En bra defensiv reaktion borren har kannan går igenom en normal uppföljning igenom utan en boll . Så fort hans följd genom ändarna , måste han snabbt ta en defensiv position , eftersom en lagkamrat statione 20 meter framför honom kommer att kasta en boll till kanna vänster eller höger . Kannan måste fältet bollen rent , flytta efter behov för att hantera imitation line enheter, pop-ups och grounders . Addera

[Slow Pitch Pitching Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016730.html ]