Slow Pitch Borrmaskiner

Kul och konkurrenskraftiga övningar är ett effektivt sätt att lära ut rätt teknik för att bromsa -pitch softball spelare . Använd slå, fånga , kasta och bas kör övningar för att hjälpa spelarna finslipa sina färdigheter och införliva dem i spel . Justera övningar baserade på spelarnas förmåga att få ut det mesta av övningarna . Defense

Pepper är en populär Fielding borr som utbildar spelarnas reaktioner , kasta förmåga och kommunikationsförmåga . Dela upp spelarna i två grupper och få dem stå i en linje , med två till tre meter mellan varje individ . Placera dig ungefär 15 meter från spelarna och har någon bredvid dig att fånga deras kast . Hit markbollar och linje enheter i slumpmässig ordning och har spelare fält bollen och göra en korrekt kast . Spelare elimineras från spelet , om de missar bollen eller göra en vandrande kast . De två översta från varje grupp avancerar till final , och den sista spelaren stående är vinnaren .
Slå

Använd en batting tee för att hjälpa spelare att arbeta på sin swing och plåt täckning . Har spelarna stå i normal hållning och se till att de kan röra vid andra sidan av plattan med sin bat . Placera tee enligt spelarens behov . Att arbeta på insidan platser , ställa in tee framför plattan på insidan hörnet . Sätt tee precis bakom plattan och utanför den yttre hörnet för platser på den yttre kanten av strejken zonen , lämna teen mitt framför plattan för att simulera platser i mitten. Gör denna övning i en vadd bur eller framför en mjuk slänga nät och har spelarna arbetar på att slå bollen till alla delar av området . Addera Köra Baser

ha en spelare i varje fielding läge , med de kvarvarande spelarna uppradade bredvid tränare hemma platta . Dessa spelare kommer att fungera som bas löpare . Tränaren slår bollar i ytterfälten , och löparna måste avancera så långt de kan. Coacher ska i första hand slå bollar som vanligtvis skulle vara singlar , men berätta basen löpare att köra hårt till första basen och försöka sträcka träffen till en dubbel . Syftet med övningen är att lära aggressiv bas igång och tryck försvaret .
Pitching

pitching avståndet borren är perfekt för kannor som kämpar med kontroll och precision . Har catcher placerad bakom plattan , och ha kannan stå halvvägs mellan plattan och högen . Efter pitcher kastar ett visst antal strejker - coachen bör sätta ett visst mål - har kannan flytta 10 meter längre bak . Upprepa processen tills kannan är två gånger den normala pitching avstånd från hemmet plattan. Betonar vikten av att behålla samma form oavsett avstånd och snärta handleden vid avlastning av bollen . Addera

[Slow Pitch Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019355.html ]