Hur Hyra ett Marathon Trainer

Utbildning för att köra din första 26,2 - mile race är ett stort engagemang av tid , energi och fysisk förberedelse . Eftersom det krävs att blivande marathoner att överskrida de vanliga gränserna för tillfällig träning , är det viktigt att ha någon med erfarenhet och gott omdöme hjälper till att styra din träning . En bra tränare kan hjälpa dig att få ut det mesta av din maraton utbildning utan att skada dig själv genom att träna för hårt . Instruktioner
1

Gör en grov plan för din första maraton innan du försöker att anställa en tränare . Din plan bör innehålla plats och datum för maratonloppet , hur mycket tid du har för avsikt att engagera sig i utbildning , och detaljer såsom resor och inträdesavgifter . Ställa din grundläggande plan i förväg kommer att hjälpa dig att presentera dig själv till en tränare eller en grupp som en seriös deltagare .
2

Kontakta den organisation som sponsrar din maraton . Berätta för dem att du söker att hyra ett maraton tränare eller gå med i en maraton träningsgrupp . Be om en lista på maraton träningsgrupper och välgörenhetsorganisationersom är knutna till maraton . Addera 3

Överväg att göra din första maraton en fundraising insats som sponsras av en välgörenhetsorganisation. Varje år tusentals marathoners springa att samla in pengar till dessa organisationer , och i gengäld många av de välgörenhetsorganisationer ger en tränare , lärarlag och annat stöd för sina sponsrade löpare .
4

Kolla in TeaminTraining.org webbplats sponsras av leukemi och lymfom Society att utbilda dig själv om hur detta koncept fungerar och se vad din fundraising ansvar skulle vara för kommande maratonlopp ( se Resurser nedan ) . Andra organisationer kan ha liknande program eller webbplatser som är förknippade med ett maratonlopp där man hoppas kunna köra .
5

Kontakta kör klubbar och grupper i ditt område och överväga att gå med i en klubb som har en maraton träningsgrupp . Detta är ett annat sätt att anställa en tränare och få tillgång till maratonträninggrupp träning för kostnaden för klubbens medlemmar . Du kan få kontaktuppgifter till de lokala löpande klubbar på " Running Clubs " sida av CoolRunning.com webbplats ( se Resurser nedan ) .
6

Få kontaktinformationen för utbildare och coacher som är förknippade med grupp som verkar bäst för dina maratonplaner. Ring eller träffa en eller flera av dessa lärare för att få en känsla för deras utbildningsprogram , precis som du skulle om du planerar att hyra en av dem som din individuella tränare .
7

Komplettera utbildning stöd du får i din maraton träningsgrupp genom att läsa utbildningsmaterial på webbplatser som CoolRunning.com och TeaminTraining.org och prata med andra löpare i din grupp . I det fall du någonsin vill hyra en individuell maraton tränare dessa webbplatser skulle vara en bra källa till kontakter . Addera

[Hur Hyra ett Marathon Trainer: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Running/1012015882.html ]