Fysik för Running

Du behöver inte vara ingenjör för att använda fysik för att utvärdera din kör förmåga . Löpning är en sport av rörelse . Liksom varje rörelse , innebär det en pendel , hastighet och massa . Om du anser att dina fötter är massan och benen pendeln , då kan du förstå att du ökar din hastighet baserat på hur böjde knä är . Men fysiken av löpning omfattar mer än benen . Betydelse

Ju mer du svingar armarna och böj knäna , desto snabbare kommer du att köra . Detta är helt enkelt på grund av fysikalisk lag som säger att hastigheten på swing av pendeln definierar hastigheten , inte vikten av massa i botten på pendeln . Om dina ben fungerar som en pendel , måste du förkorta dem för att öka hastigheten från promenader till löpning. Det enda alternativet att förkorta benen är att böja på knäet . Likaså armarna hjälpa dig att gå snabbare också . Om du förkorta pendeln skapas av armarna genom att böja armbågarna , kan armarna pumpa snabbare flyttar du in i en springa .
Funktion

annan fysikalisk lag kommer spelar in när du utvärderar kroppsställning . Denna lag anser att den mängd energi som du förbrukar är direkt proportionell mot rörelsen . För att köra mer effektivt , måste du minimera mängden som du studsar upp och ner när du kör . För att göra detta behöver du bara luta sig framåt . Men du måste luta med hela kroppen , inte bara från midjan . Det vill säga , du lutar dig från anklarna upp . Om du ökar det belopp som du lutar , kommer du att öka din hastighet .

Typer

För att göra din kör enklare , anställa en annan lag i fysik . Denna gamla såg hävdar att för varje handling finns en likvärdig och motsatt reaktion . I så fall överväga att lyfta benen upp istället för att skjuta iväg med dina quads när du kör . Det är mycket lättare att lyfta benen och skjuta ifrån med varje steg . Som ett resultat kommer du att minimera reaktionen , eller den energi som krävs , av din kropp för att gå framåt . Din klivet kommer att jämna ut och du kommer också minimera påverkan på knä . Köpa och sälja Effekter

När du tittar på fysiken och köra , även överväga effektiviteten . Arbeta hela kroppen för att få en bra runda . Utvärdera dig själv som du kör . Är dina ben som bär bördan av arbetet ? Om så är fallet , kolla in med dig själv och se om armarna är fullt engagerade och om din torso är i god hållning . Kontrollera din magra . Din kropp ska arbeta smidigt och effektivt . Om det inte är , då å ena sidan det är inte är inte helt enkelt inte gör sitt jobb , det är att hämma arbetet i en annan kroppsdel ​​.
Expert Insight

att tillämpa fysikens lagar att köra hjälpmedel identifiera hur effektiv du kan göra din körning . Det hjälper dig också att utvärdera rörelse din kropp . Du kan finjustera hur din kropp som en maskin i rörelse kan fungera bäst för att förbättra din träning . Addera

[Fysik för Running: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Running/1012015870.html ]