Kan du springa ett maratonlopp och samtidigt ha astma

? Astma är en respiratorisk sjukdom som kan begränsa några av dina fysiska aktiviteter . Rådgör med din läkare innan du börjar en kör regim eftersom det finns risker med maratonlöpning om du är astmatiker . Astma

Astma är en respiratorisk sjukdom som uppstår när din lungluftvägarnaeller luftrören blir inflammerade och trånga , enligt Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning . Tecken och symptom inkluderar väsande andning , hosta och andnöd .
Motion

Motion och vara aktiv är bra för astmatiker . Du bör fortfarande motionerar regelbundet eftersom det stärker ditt hjärta och lungor , som hjälper till att lindra dina astmasymtom . Det finns behandlingar som är tillgängliga för att hjälpa till att förebygga astmaattacker och kontrollera sina symptom vid fysisk aktivitet .
Marathon Running

Även motion rekommenderas , det finns fortfarande risker med . Hård fysisk träning som löpning kan utlösa din astma . Du måste rådgöra med din läkare om ansträngningsutlöst astma och hur man kan lindra symptomen . Maratonlöpning är en seriös sport som kräver hård träning . Det kan orsaka intensiv påfrestning på lungorna som kan orsaka sammandragning av luftvägarna .
Transmissions

Du kan tajma dina astmaattacker som en utväg , enligt Dr Lewis Maharam , medicinsk chef för Konkurrent gruppens musikaliska Marathons . Det är vanligtvis en två - till tre - timmars fönster av immunitet efter att ha drabbats av en astma episod där du är mycket osannolikt att lida en annan attack . Du kan värma upp kraftigt , förutse en attack , vänta i ungefär 45 minuter och fortsätt med din träning utan ytterligare incidenter .

Mediciner

Det finns långsiktig kontroll läkemedel som kan hjälpa till att förhindra att dina skov . För att köra , fråga din läkare om kortsiktiga " räddnings " mediciner för att kontrollera dina symtom . Addera

[Kan du springa ett maratonlopp och samtidigt ha astma: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Running/1012015864.html ]