Muskler som används för att skjuta en basket

Basket är ett spel av hastighet, snabbhet, smidighet och hoppkraft. Du måste också fatta snabba beslut, och gör dem medan du dribblar och väver runt försvarare. När du hittar en öppning och det är dags att plantera dina fötter och skjuta basket, många muskler används.

Triceps

Triceps är de stora musklerna som ligger på baksidan av dina överarmar. Deras anatomiska funktion är att sträcka ut armbågen. Denna åtgärd skulle ses när din arm går från en böjd till rak position under ditt skott.

Axlar

Varje gång din överarm höjs, dina axelmuskler används. När du skjuter en basketboll, axelmusklerna på din skjutarm rekryteras hårdare än musklerna på din icke-skjutande arm. Detta beror på att överarmsbenet - det stora benet i din överarm - höjs högre. Trapezius och deltoider är de anatomiska namnen på de muskler som används. Trapezius är placerad på toppen av nyckelbenet, och deltoiderna finns längst upp på armen runt axelleden.

Underarmsmuskler

Underarmarna innehåller två grupperingar av muskler på insidan och baksidan. Handledsförlängarna öppnar fingrarna och gör att handen går tillbaka mot din överarm. Dessa muskler aktiveras när du lyfter upp bollen framför kroppen. När du väl följer med ditt skott och din hand går nedåt, dina handledsböjare används.

Biceps

Biceps brachii är musklerna på framsidan av dina överarmar. De får armbågen att böjas, vilket är en rörelse du skulle se när din underarm kommer tillbaka mot din överarm. När du skjuter en basketboll, dina biceps främjar bollens rörelse från en position framför din kropp till skjutposition. Lägg märke till hur båda armbågarna är böjda precis innan du skjuter.

Pecs

Pectoralis major och minor är musklerna i bröstet. Pec-moll ligger under pec-dur, och den aktiveras när din axel rycker på axlarna framåt. Detta är rörelsen du skulle se när din skjutarm går framåt.

[Muskler som används för att skjuta en basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012045915.html ]