Coaching basket för barn – Basket Fundamentals

Mike i Cleveland mailade mig för att få råd om att träna basket för barn. Jag skickade honom följande basketövningar som en av mina prenumeranter skickade till mig. Dessa kommer att ge enorm utdelning med ditt team!

Från Deborah...
Jag är baskettränare för ett pojkklubbslag i 8:e klass, och som kvinna med pojkar är jag vanligtvis den enda kvinnan på gymmet som tränar. Jag älskar att betona basketens grunder med pojkarna. De vill scrimmage hela tiden, och efter ett par år, de har insett hur mycket fokus på grunderna har förbättrat deras spel.

Borr #1
2 spelare, 2 basketbollar
Börja med cirka 20 pass per sida, lägg till mer när de blir skickligare på det. Spelare möter varandra, börja med att passa med en högerhänt push pass sedan vänster hand push pass.
Upprepa medan de blandar med fötterna medan de passerar sedan högerhänt pushpass med en dribbling mellan passet. Samma sak med vänstersidan, lägg till studspassningar.

Detta ökar koordinationen mellan ögon och hand, och med de extra fotblandningarna, det är ett bra träningspass. Det stärker också den svaga handen.

Borr #2
Varje spelare har en boll. Ta av skjortan. Stoppa in skjortan som en "svans" till shorts. Måste hålla sig inombords.
Dribbla på 1/2 plan, och slå bort bollen, dra ut "svans" för att eliminera andra spelare. När ned till 2 spelare, flytta till nyckelområdet.
Detta hjälper unga spelare att hålla huvudet uppe på dribblingen.
Låt dem ENDAST använda sin svaga hand - det motiverar unga spelare att inte ha en svag hand.

[Coaching basket för barn – Basket Fundamentals: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041234.html ]