Basket skytte tips

Jag fick dessa förslag på basketskyttetips från Jim och Greg i Syracuse NY.

Från Jim...
Detta är en fantastisk konditionsövning och simulerar spelliknande förhållanden för frikastsskytte.

Dela upp ditt lag i grupper om tre. Första spelaren skjuter 2 frikast, den andra spelarens returer, medan den tredje spelaren springer ett varv runt gymmet. När de 2 frikasten skjuts, spelaren som sprang blir skytten. Shooter] blir rebounder och rebounder blir löpare.

Kör den här basketövningen i cirka 10 minuter varje träning och jag garanterar att dina spelare kommer att vara bättre konditionerade och bättre frikastskyttar.

Från Greg...
Min övning för mina 10-åringar är bara en svag hand ]scrimmage, håller en hand bakom ryggen medan de dribblar och spelar”  “D” med endast sin off hand, för boll- och kroppskontroll, plus lite kul.

[Basket skytte tips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041064.html ]