Zig Zag Dribble Drill

Speltyp:“ “  Drillning och bollhantering

Ändamål:

Detta är en fantastisk konditions- och bollhanteringsövning som lär ut seghet och hur man hanterar flera dribblers.

Uppstart:

Tiden sätts till 6-8 minuter och atleter måste försvara 3-4 dribblers rygg mot rygg tills alla har varit försvarare.

Avrättning:

1. Varje försvarsspelare försvarar varje spelare en gång. När den första spelaren kommer till slutet, nästa går direkt.
2. En liten twist på den här övningen är att försvararna håller en basketboll och trycker på dribblern i den defensiva hållningen och försöker få dribbleraren ur balans.
3. Bollen måste vara i kontakt med dribblern hela tiden eller att en dribbler återställs till början och försvararen måste börja om med den dribblern.

" Utvald produkt

Fast Break Domination-paketet innehåller 22 övningar och spel för att hjälpa dig snabba upp tempot, och få massor av lätta hinkar i övergången. På nolltid, du kan förvandla ditt team till ett kraftpaket för snabbpaus, och börja dominera dina motståndare med en fartfylld spelstil.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

[Zig Zag Dribble Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041918.html ]