Triangelbrytningsborr

Drill Type:“  Defensive Drill

Ändamål:

Syftet med denna defensiva övning är att lära försvaret att boxas ut. Det lär också spelare att snabbt gå från försvar till anfall.

Uppstart:

• Tre spelare ställer upp i en triangel under korgen.
• Två andra försvarsspelare står på var sin vinge.
• Tre offensiva spelare ska försöka ta returen.
• De tre försvararna måste boxas ut dessa spelare.

Avrättning:

1. Tränaren tar skottet. När skottet tas, defensiva spelarna måste boxas ut de offensiva spelarna.
2. När en försvarare tar tag i returen, den spelaren måste göra en utloppspassning till en av spelarna på vingen.
3. De offensiva spelarna bör bestrida utloppspassningen. Om försvaret inte tar tag i returen eller lyckas göra en utloppspassning, sedan går bollen tillbaka till tränaren för ett nytt skott.
4. När utloppspasset är gjort, alla fem spelarna (de tre i triangeln under korgen och de två utloppsspelarna) bryter upp banan och kör ett spel.
5. När pjäsen är klar, borren körs igen.

Coaching nycklar

• Tränaren bör se till att försvarsspelaren hittar en man och lyckas boxa ut den mannen.
• Spelare bör gå upp starkt för returen. Sedan ska ett knaprigt utloppspass göras.

[Triangelbrytningsborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041935.html ]