Roliga basketövningar för barn:"Monkey-in-the-Middle", "Loose Ball Scramble" &"Crazy H-O-R-S-E"

Kolla in dessa 3 roliga basketövningar för barn!

I dagens blogginlägg, Jag ger dig ytterligare ett par roliga basketövningar för barn – "Monkey-in-the-Middle", "Loose Ball Scramble" och "Crazy H-O-R-S-E". Implementera dessa snabba, barn basket övningar i din träningsplan, och dina barn kommer att arbeta hårt och älska varje minut av det!

Apa-i-mitten

Det här galna basketspelet hjälper barn att utveckla sin bollhantering och defensiva färdigheter. Börja med att dela in laget i grupper om fem eller sex. Spelarna kommer att bilda en cirkel och en spelare kommer att stå i mitten.

För att spela spelet, spelarna i cirkeln kommer att öva sina bollhanteringsfärdigheter genom att dribbla, vridande, och skicka bollen till varandra. De ska bara hålla bollen i tre sekunder innan de skickar den.

Spelaren i mitten kommer att arbeta med försvaret genom att försöka stjäla eller fånga upp bollen. När han väl får bollen, han blir en del av cirkeln och den som hade den senast blir apan i mitten.

Tränare och assistenter kommer att behöva titta för att se till att spelarna använder bra tekniker för att dribbla och passa bollen. Medan spelare tillåts att pivotera, de kan inte flytta ur sina positioner i cirkeln.

Loose Ball Scramble

Den här övningen är ett roligt sätt att lära spelare att gå efter lösa bollar. Börja med att dela in laget i tre grupper.

Grupperna kommer att ställa upp med den vuxne i mitten med bollen. Tränaren eller hjälparen kommer att kasta bollen, och barnen tävlar för att få det. Den vuxne ska använda olika kast varje gång – upp i luften, rakt fram, åt den ena eller andra sidan, även rulla på marken – för att förbereda spelarna för riktiga spelliknande situationer.

När en spelare väl kan säkra bollen, han dribblar till närmaste korg och försöker göra mål (1 mot 2) mot de andra spelarna. De andra spelarna försöker stjäla bollen eller säkra en retur så att de kan göra mål på egen hand. Drillen är klar när en av spelarna gör mål.

Tränare och hjälpare bör påminna spelarna om att målet är att gå efter bollen, inte varandra. Spelare ska vara aggressiva, men de måste vara försiktiga så att de inte skadar varandra.

Galen häst

För detta spel, barn kommer att leka precis som vanliga H-O-R-S-E, bara de borde öva på att använda galna eller snygga skott för att göra en korg.

Dela upp spelarna i så många grupper som det finns korgar tillgängliga. Barnen turas om att ta snygga bilder, som att skjuta baklänges eller använda lufttid för att vrida, dubbel pump, och ändra vinklar. Spelarna måste försöka samma skott som den första spelaren försökte. Spelet kommer inte att vara detsamma som vanligt H-O-R-S-E eftersom spelarna förmodligen kommer att göra färre skott, men de borde uppmuntras att ha kul och prova nya saker.

För roligare basketövningar för barn, se till att kolla in "Basketbasket för barn". Och se till att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler roliga basketövningar och idéer för barn!

[Roliga basketövningar för barn:"Monkey-in-the-Middle", "Loose Ball Scramble" &"Crazy H-O-R-S-E": https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041869.html ]