Softball borrar för barn

Att lära barn softball färdigheter , måste du ha en stor repertoar av övningar . Softball spel och spelsimuleringarbara inte tillåter tillräckligt med boll tid per spelare för betydande skicklighet avancemang i att kasta , fånga , slå och springa . Borrar är också användbara i verkliga spelsituationer . Praktiseras i mellan innings , kommer övningar att hålla ditt team värmas upp , fokuserad och redo för nästa spel . Infield Backup

Ordna en Fielding lineup för infield . Tilldela 02:59 bas löpare att hålla situationen förändras . ( Se till löpare bära hjälm . ) Spelare borde tala med varandra om var pjäsen är . Hit flyga bollar och grounders till spelarna . För varje träff , bör nästan varje spelare göra något : Fielders tillbaka upp varandra , kannor tillbaka uppför catcher för kast hem , stöder catcher upp den första basemanen för kast till först . Rotera spelare att ge dem praxis på alla infield positioner .
Outfield Backup

Du behöver fem eller sex spelare för denna övning . Arrange outfielders i en pyramidlike form. Placera tre eller fyra spelare i ytterfälten och två spelare betydligt framför sig för att representera infield . Hit flyga bollar och grounders . Outfielders backa upp varandra och de infielders . För bollar till ytterfälten , spelar en innerfältspelare cutoff , och den andra spelaren backar upp henne . För varje boll hit , tar nästan alla deltar i verksamheten . Rotera positioner så att alla spelare får en chans att öva varje roll .

Bases Loaded

Innan du kör denna övning , diskutera med spelare olika taktik för en bas - laddad situation. Konfigurera sedan infield , ladda baser med löpare och har en löpare representerar smeten . Löpare kommer att ta fart när du träffar infield bollar på de andra spelarna . Som en spelare sätter in bollen , kommer de andra tränar täcker lämplig bas . Periodvis ber spelare att analysera sina resultat eller för att föreslå vad som kunde ha gjorts annorlunda .
Catch , Kasta , Kör

Dela in laget i fyra grupper . Ge varje grupp en boll och be dem att ställa upp på en annan bas . Blåsa en visselpipa för att börja borra . Den första spelaren i varje rad kastar bollen till nästa bas . När spelaren fångar bollen , måste hon snabbt kasta den till nästa bas innan förivrar framåt . Se till att spelarna köra något från baslinjen för att inte bli träffad . Vid nästa bas, spelaren går till baksidan av linjen. Blåsa i visselpipan varje gång en spelare tappar bollen . Innan borren , ange hur många rundor du förväntar laget att gå utan att någon tappar en boll . Använd vid behov en roterande " låda " i ur spel spelare att hålla borren rör sig snabbt . Denna konditionering borra lär spelarna att kasta snabbt och korrekt . Det ger också en stor möjlighet för teambuilding : Oundvikligen kommer de flesta av spelarna släppa bollen någon gång , och hela laget måste börja om Addera
.
[Softball borrar för barn: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012019293.html ]