Rebound Drills Basket

Letar du efter rebound-övningar i basket?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa den här idén nedan och låt mig veta hur det går för dig.

Från Sandra...
Jag tycker att när jag tränar basketspelare för ungdomar, att de tenderar att stå runt efter en retur och vänta på bollen. Jag använder följande basketövning för att hjälpa dem komma igång så fort deras lagkamrat studsar bollen.

Det är 3 på 2 med ett uttag – i grund och botten är det en 3 man väv efter att ha studsat bollen med ett uttag. 2 spelare placerade i ena änden av banan i nyckeln, och den andra stannar utanför 3-poängslinjen – de 2 spelarna kommer att spela försvar när bollen kommer över halva planen. De andra 3 spelarna börjar i andra änden, 2 spelare kastar tillbaka bollen, och den som faktiskt får returen, passerar till den tredje spelaren som är outlet, utloppsspelaren tar bollen upp i mitten medan de andra 2 spelarna kommer ner på sidorna, efter att ha korsat halvplan har du en 3 mot 2-uppsättning på gång.

De går tills ett skott görs eller defensiva spelarna får returen och passerar till utloppet och spelet fortsätter ner på banan där det kommer att finnas 2 spelare som väntar på att spela försvar med 1 spelare som utlopp och så vidare.

[Rebound Drills Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041153.html ]