Roliga basketövningar:3-bentsbasket och svindlande dribblingsstafetter

Målet med ett ungdomsbasketprogram är att både lära barnen grunderna i spelet och även ingjuta kärlek och engagemang för sporten. När träning är roligt, barn glömmer att de arbetar hårt och lär sig nya saker; de känner att de bara leker med sina vänner och kan inte vänta med att komma tillbaka till nästa gång.

Både spelare och tränare tenderar att associera ordet "övning" med en tråkig och upprepad lektion. Följande spel lär nybörjare grundläggande basketfärdigheter på ett roligt, dumt sätt, så att barnen kan se hur rolig sporten verkligen är!

Eftersom alla dessa spel är ovanliga (och för vissa, lite åt den vilda sidan), tränare och spelare måste vara extra försiktiga för att hålla saker och ting säkra. Tränare bör alltid inspektera utrustning och anläggningar innan träningen påbörjas. Spelare bör veta att respektera sina lagkamrater och förstå vilket beteende som är och inte är lämpligt under träning.

Tränare bör försöka ha minst en eller två assisterande tränare, föräldrar, eller andra medhjälpare som är närvarande under praktiken. Ett förhållande mellan vuxen och barn på 3:1 är idealiskt.

3-bent basket

Detta roliga basketspel är ett spel på det traditionella 3-benta loppet. Tränare kommer att behöva rep eller tygremsor som är tillräckligt långa för att knyta ihop två spelares ben. Spelet fungerar bäst när spelare paras ihop baserat på storlek. Liknande stora spelare kommer att vara mycket bättre i stånd att spela tillsammans än ett felmatchat par.

För att spela 3-bent basket, låta lag spela två mot två halvplansmatcher. När spelarna väl är sammanbundna vid benet, det kan verka mer som ett en-mot-en-spel! Spelare måste fokusera på att använda lagarbete och goda kommunikationsförmåga för att spela effektivt.

De måste arbeta tillsammans för att avgöra vem som får bollen, som skjuter och som dribbler, och vart man ska gå på banan. När man är i försvar, Lag kommer att behöva kommunicera för att avgöra när de ska bevaka det offensiva laget och när de ska fokusera på att ta returen.

Tränare bör ge spelarna tid att vänja sig vid att röra sig tillsammans innan de börjar spelen. Det är en bra idé att påminna spelarna om att det här spelet handlar om att kommunicera och ha det bra – en spelare som försöker spela för snabbt eller för aggressivt kommer att göra spelet mindre roligt för partnern och alla andra på banan.

Dizzy Dribble Reläer

För detta stafettspel, spelare måste lära sig att kontrollera bollen när de är riktigt yr. Det är ett dumt sätt att öva färdigheter under extrema omständigheter!

OBS:se till att ge gott om utrymme mellan spelarna, och använd en stor öppen yta för att hålla spelare borta från väggar eller andra hårda föremål.

Dela in spelarna i grupper och låt dem ställa upp på motsatta sidor av banan. Varje grupp ska ha en basketboll och en kon placerad på motsatt sida av gymmet. Spelet börjar med att den andra spelaren i raden snurrar den första spelaren runt i en snäv cirkel medan resten av laget långsamt räknar till tio.

Efter tio sekunder, den andra spelaren ger den första spelaren bollen, peka honom eller henne i rätt riktning, och släppa dem. Den första spelaren kommer sedan att dribbla nerför banan, gå runt konen, och återvända till hans eller hennes team. Sedan, nästa spelare kommer att snurras och försöka dribbla yr. Det första laget som får varje spelare tillbaka vinner.

Tränare bör titta för att se till att spelare inte stöter på varandra i sitt yr. Ha assistenter eller hjälpare placerade mellan lagen för att guida spelare som behöver vägledning till sin kon eller tillbaka till sitt lag.

Kommer du att prova dessa roliga basketövningar med dina barn?“  Har du andra roliga basketövningar som du gör med dina spelare?“  Dela dem gärna nedan!“  Och se till att kolla in http://www.online- basketball-drills.com/kidsbasketball/ för fler roliga basketövningar för barn!

Glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler bra basketövningar och tips!

[Roliga basketövningar:3-bentsbasket och svindlande dribblingsstafetter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041765.html ]