Roliga basketövningar:"Shooting the Distance" &"Around The World:Musical Basketballs"

I dagens blogginlägg, Jag ger dig ytterligare ett par roliga basketövningar baserade på favoritspel från barndomen – "Shooting the Distance" och "Around the World:Musical Basketballs". Implementera dessa roliga basketövningar i din träningsplan, och dina barn kommer att vilja ha mer!

Roliga basketövningar:Shooting the Distance

För detta fåniga skjutspel, tränare kommer att behöva använda olika färger på tejp för att markera positioner på golvet. Spelare kommer att träna på att skjuta från större avstånd och se vem som kan göra ett skott längst bort.

Med hjälp av de olika tejpfärgerna, tränare kommer att markera fläckar på golvet för att visa var spelarna ska skjuta ifrån. Till exempel, det borde finnas en blå, gul, röd, och grönt märke från fem, tio, femton, tjugo, och trettio fot bort från korgen, hela vägen till tvärs över golvet. Ju längre bort från en korg ett märke är, desto fler poäng är det värt.

Spelarna kommer att delas in i lag baserat på varje färg. Varje spelare kommer att ta ett skott från varje märke och få poäng beroende på vilka korgar de gör. Till exempel, varje person i det blå laget kommer att ta ett skott från varje blått märke på golvet.

Poängen är att spelare ska träna på att göra skott från löjligt långt borta positioner, bara för att utmana sig själva.

Tränare bör se till att varje spelare får chansen att ta varje skott. När ett skott har tagits på en runda, det laget kan inte upprepa det skottet förrän nästa omgång. Assistenter bör fungera som målvakter.

Roliga basketövningar:Jorden runt – musikaliska basketbollar

Det här spelet är som musikaliska stolar, men istället för att sitta ner måste spelarna ta en basketboll. Tränare kommer att behöva en CD-spelare och tillräckligt med bollar för alla i laget, minus ett. För att göra spelet roligare och möta temat "jorden runt", tränare kan spela musik från olika delar av världen.

Spelet börjar med att alla spelare står i en cirkel runt alla basketbollar. När tränaren sätter igång musiken, spelarna börjar springa runt i en cirkel. När musiken slutar, spelarna måste ta en boll från mitten av cirkeln.

För det borde vara en boll mindre än det finns spelare, en person kommer att lämnas utan boll. Den spelaren kommer att sitta ute resten av omgången. Spelarna lägger tillbaka sina bollar i cirkeln, minus ett. Sedan kommer tränaren att starta musiken och nästa omgång börjar.

En annan variant av denna övning är att ha en basketboll per spelare inne i cirkeln. När musiken slutar springer spelarna in för att ta en boll, spring sedan till närmaste korg och försök göra ett skott. När spelaren gör ett skott, han sätter sig genast, visar att han är klar.

Den sista spelaren som gör sitt skott elimineras ur spelet. Fortsätt tills det bara finns en spelare kvar.

Om tränare vill göra spelet dummare, de kan låta spelare dansa runt i en cirkel istället för att bara gå eller springa. Spelare ska vara aggressiva när de går efter bollar, men de bör vara noga med att inte skada någon av sina lagkamrater.

För roligare basketövningar, se till att kolla in "Basketbasket för barn". Och se till att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler roliga basketövningar för barn!

[Roliga basketövningar:"Shooting the Distance" &"Around The World:Musical Basketballs": https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041771.html ]