Basketdribblingsövningar – Dribbling för ögonbindel

Jag tränar basket till ett ungt lag och grundskolenivå. De har kämpat med att dribbla medan de tittat ner i stället för upp på banan för att se om en lagmedlem kan vara öppen eller blinka för basket. Prova dessa basketdribblingsövningar med dina spelare för snabba resultat.

Jag har börjat göra den här "dribbla för ögonen" basketövningen med dem. Vi började med att stå på ett ställe, dribbla bollen med slutna ögon i en minut. När de väl fick kläm på det, vi bröt upp i två rader, så de har gott om plats, börjar på baslinjen. Vi har en vuxen framför varje rad för att "guida" dem" ifall de skulle stöta på något.

Sedan låter jag dem gå upp till domstolen, med slutna ögon, dribblingar till motsatt baslinje. Nu innan vi börjar ett spel kan jag berätta för dem, "lyssna, om du kan dribbla nerför banan med slutna ögon, då kan du dribbla upp på banan med blicken uppåt”!

Detta har verkligen hjälpt dem att bygga upp sitt förtroende på detta område.

[Basketdribblingsövningar – Dribbling för ögonbindel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041445.html ]