Spel Speed ​​Shooting Drill

Mental tuffhet är nyckeln till att vinna. För att nå dina mål på din framgångsrika resa, du måste ha mental tuffhet. Du kan alltid prestera på högsta nivå, för med mental seghet kommer du att tro att det inte finns något för stort, För stark, eller för lång tid att övervinna. Med denna mentalitet kommer du att ha mer framgång och fler möjligheter när det kommer till att vinna.

Mental tuffhet är en komponent som tar bort rädslan och ökar självförtroendet när man tävlar på hög nivå.

Fokus och engagemang:

För att prestera och uppleva att spela tufft på en hög konkurrensnivå, en spelare och ett lag måste träna på att tävla och spela på den höga nivån under tränings-/träningsstadiet. Att placera dig själv i spelliknande situationer under träning eller träning simulerar den höga nivån du skulle använda under spel.

En spelare måste förstå att hjärnan kommer att återgå till sina vanor när den hamnar i rädda/rädda eller förvirrade situationer. Därför, om en spelare tränar på hög nivå, bygga upp hans/hennes självförtroende och mentala styrka, hjärnan kommer att förstå hur man tar sig ur dessa situationer, "  som är ett resultat av korrekt träning och utveckling av "God praxis/träningsvanor".

Dessa speciella spelare tenderar att utmärka sig mer på banan och uppleva mer framgång.

Spel Speed ​​Shooting Drill

Uppstart: Använd alla korgar med 3 spelare varje korg med 1 basketboll

Betoning: Skjuta konsekvent medan du spurtar (som betonar spelhastigheten)

Beskrivning: Om du har 4 korgar upptagna:du har en skytt, en förbipasserande, en rebounder vid varje korg.

Varje spelare kommer att skjuta armbåge mot armbåge konstant i rörelse och ta emot passningar. Ju snabbare du rör dig desto fler skott tar du på 1 minut. Efter 1:a skytten, nästa person i gruppen går, och tills den sista skytten i gruppen har avslutat sina skott.

Scenarier:

Varje spelare kommer att hålla reda på tillverkade korgar. Lägg sedan ihop alla 3 spelarna i gruppen för att få en totalsumma. Förlorarna kommer att ha 20 sit-ups/armhävningar, 2 självmord, eller 3 hela banspurter ner och tillbaka.

Vad åstadkommer borren?

1. Fotografera i spelets hastighet utan att inse hur fokus och snabbt du går
2. Konditionsträning av kroppen, samtidigt som man tävlar och har roligt
3. Bygg mental tuffhet!

Vilka andra övningar gör du med dina spelare, för att förbättra deras fotografering?“  Dela dem gärna nedan!“  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag delar med mig av fler bra basketkonditioneringstips och tekniker!

[Spel Speed ​​Shooting Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041761.html ]