Basket skjutspel

Jag fick det här förslaget på ett skjutspel för basket från Doug. Fortsätt komma!

Från Doug...
Här är en basketövning som jag har använt i några år nu. Den heter "3 Man Weave with Defense".

Det börjar med 3 rader på baslinjen.
Den första spelaren i varje rad kör en 3-0-väv för en lay-up i andra änden.
Så fort de börjar, nästa 3 i radsprint till mitten av planen för att spela försvar på dem på vägen tillbaka.
Vi betonar att du inte skär dig i ansiktet, glider genom skärmar, stoppa penetration och prata om försvar.
Så fort försvaret får stopp eller anfallen gör mål, den defensiva gruppen kör väven och de nästa tre i linjesprint till mitten av planen. Vi håller poäng för att se vilken grupp som har flest stopp.

Våra barn älskar borren och det hjälper till att bygga upp en konkurrenskraft bland dem.

[Basket skjutspel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041059.html ]