Hur du kan förbättra ditt brott; En på en, på ett

Även om det inte är något du vill bygga ditt brott kring, det går inte att förneka att spelare som har förmågan att göra mål en mot en är en stor ökning av ditt anfall.

Du kommer inte alltid att kunna göra mål i övergången, och ibland kommer ditt anfall att gå sönder och det är då den en-mot-en-poängförmågan visar sitt värde.

Och medan individuella förbättringsövningar hjälper till att förbättra dina spelares förmågor, du måste fortfarande ge dem en chans att öva på dessa nya färdigheter i en live 1 mot 1 situation.

Det är därför jag definitivt uppmuntrar tränare att få sina barn att spela en-mot-en i praktiken – men med denna övning som har en liten vridning för att införliva en tredje spelare.

1 v. 1 v. 1

Låt en spelare ställa upp på varje block, vänd mot halvplan, med en tredje spelare stående på vingen vänd mot sina lagkamrater. Den spelare som är på blocket längst bort från spelaren på vingen kommer att vara den enda spelaren som håller en boll för att börja.

Den spelaren kommer sedan att göra en passning över nyckeln till spelaren på vingen, och när detta händer, mannen som ställs upp på det nära blocket kommer att spurta och stänga ut till bollen. Dessa två kommer nu att spela live, medan passeraren glider över till det andra blocket.

Den offensiva spelaren tillåts två dribblingar för att göra mål, att uppmuntra effektivitet, och för att hålla borren i rörelse snabbt.

Efter att ha skjutit, han kommer att få sin egen retur och bege sig till det bortre blocket, redo att göra passningen ut till vingen. Den defensiva spelaren kommer att byta till anfall efter varje besittning.

Som alltid, du bör uppmuntra konkurrens – oavsett om det är den första spelaren till ett visst antal poäng, eller kanske till och med se vem som kan få flest poäng på 2 minuter.

Coachningstips

• Bestraffa spelare en poäng för regelbrott – detta kommer att hindra dem från att göra fel för att förhindra poäng, och även lära dem hur man spelar tufft, hårt försvar utan att nå eller blockera sin motståndare.

• Kom ihåg att stoppa övningen och ändra ordningen på spelarna då och då så att dina spelare kan lära sig att försvara och göra mål i olika matchups.

• Gör det till en turnering! Dina spelare kommer att överdådiga vid tanken på att bevisa att de är den bästa 1-mot-1-spelaren i laget, och det är definitivt värdefull information för dig som tränare också!

Om du har massor av fantastiska 1-mot-1-spelare men letar efter mer struktur i offensiven, kolla in den här fantastiska nya videon om 3-2 Motion!

[Hur du kan förbättra ditt brott; En på en, på ett: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041579.html ]