Ungdomsbasketbrott

Att komma med nya idéer för ungdomsbasketövningar kan ibland vara en utmaning. Här är ett par idéer som skickats in från Michael och Leon som fungerar bra.

Från Michael...

Mitt basketträningstips är detta. Jag hade problem med rörelsen. För att få barnen att röra på sig låter jag dem springa runt på banan och följ ledaren (den som har bollen).

Han går till centercourten och dribblar till korgen, kastar bollen från ryggbrädan och resten följer var och en försöker tippa bollen från ryggbrädan. Den sista personen gör en layup och passar sedan bollen. " Efter att varje barn har utfört tipset hamnar de i kö. Jag använder tre linjer och mittlinjen får passet från upplägget och sedan startar de en tremansväv.

Det har verkligen förbättrat mitt lags rörelser och "stå runt" är nästan noll.

Från Leon...

Jag har ett inbound-spel kontra ett man till man-försvar.

Ställ in 4 tvärs över vid slutlinje, 2 på lådan 2 på utsidan.

Mellan två går ut och plockar och förseglar de yttre spelarna och förseglar sedan och går mot korgen. En av de 2 är alltid öppen.

Jag ser inte för många 1-4 inkommande spelningar. Barnen älskar det!

"

[Ungdomsbasketbrott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041020.html ]