Basketlagarbete – tre lagövningar

Som baskettränare, ett viktigt mål är att lära dina spelare basketlagarbete. Här är tre basketövningar som verkligen får mitt lag att fokusera och arbeta tillsammans som ett lag. Dessa är cirkelpassborren, 3 man väv och inga händer försvar. Prova dessa med ditt team och alla drar nytta av ett otroligt lagarbete.

Vi placerar en spelare i mitten av banan och resten av laget cirklar runt honom lika bred som planens bredd. Basketbollen skickas från utsidan till mitten och passeraren tar plats som mellanhand och mellanmannen går vidare till nästa person i raden och tar där plats i cirkeln. När du går runt några gånger, vända rotationsriktningen utan att stoppa det gör verkligen att de uppmärksammar detaljer.

Och naturligtvis gör vi tre man väver och bollen kan inte röra golvet. Om det gör det måste de börja om från början, tre tillslag och hela laget kör tre spurter. Drillen är grundläggande och är inget fancy men hela laget hejar på varandra och de äldre spelarna hjälper verkligen och uppmuntrar de yngre och nya spelarna vidare och bygger verkligen en stark lagsammanhållning och att hålla fokus på jobbet.

Och vi spelar allt försvar på träningen med händerna bakom ryggen för att främja snabbare fotarbete, för att komma till platsen före den angripande bollhanteraren. Många gånger tenderar en spelare att vilja nå när han eller hon blir slagen av dribblingen. Så genom att göra detta i praktiken utvecklar spelaren sätt att kompensera för att inte ha sitt normala vingspann när han glider i försvaret – i princip lär sig spela utan att sträcka sig och hamna i felproblem eftersom om du kan slå bollföraren till linjen och få en fot utanför spelfältet då behöver du inte gå efter bollen. Få bollföraren att ta upp sin dribbling.

[Basketlagarbete – tre lagövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041374.html ]