Coachning av ungdomsbasket – Fotarbete &dribblingsövningar

När du tränar ungdomsbasket är ditt fokus på grunderna. Den första basketövningen introducerar dem till fotarbete. Den andra betonar dribbling.

Fotarbete Drill
Här är något jag gör med gruppåldern 6-7 åringar. Jag vill börja introducera dem för fotarbete.

Jag får en krita och på marken börjar skriva/rita lite fotarbete som jag vill att de ska göra (d.v.s. omvänd pivot, sticksteg, framåt pivot och andra).

Jag startar dem i en rad och en i taget går de igenom alla stationer, varje gång de kommer till en viss plats på golvet skriker jag vad de gör, så förhoppningsvis börjar de komma ihåg vad de gör.

Det hjälper om du har en assistent som gör samma rörelser på andra sidan planen så att de inte blir uttråkade av att stå där.

Med äldre barn eller när den här gruppen börjar bli bättre måste de börja skrika vilket fotarbete de gör.

I slutet av säsongen har det hjälpt dem att förbereda sig för att flytta upp eller bara bli bekanta med fotarbetet.

Dribblingsborr
För att hjälpa barnen att bryta sina vanor att fånga bollen, och omedelbart lägga ner huvudet och lägga bollen i golvet och dribbla, vi tömde en av våra basketbollar i praktiken och fick dem att göra helplansövningar och scrimmage med en boll som är platt.

Inte bara lärde de sig att leka med "huvudet uppåt", de började se golvet, deras lagkamrater, och fatta bättre beslut. Vi gick från 4-5 assist per match till över 15, och vann 10 av våra senaste 13 matcher för året.

Innan du går, prenumerera på min blogg genom att klicka på den orange "RSS"-knappen längst ner i detta inlägg. Du kommer automatiskt att meddelas varje gång jag lägger upp en ny övning eller coachningstips! Och se till att du läser min senaste artikel om basketövningar.

[Coachning av ungdomsbasket – Fotarbete &dribblingsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041548.html ]