Coaching Girls Basket Drills - Dribbling under Pressure

Förra veckan, Jag skickade ut en begäran om att mina prenumeranter på nyhetsbrevet skulle skicka in sina favoritövningar för basketträning för flickor. Kolla in den här nedan (mycket kreativ!).

Jag tränar ett lag med flickor i 5:e och 6:e klass och det här är något fördelaktigt”  Jag kom nyligen på och har använt i mina senaste basketträningar.

Jag sprider ut fyra försvarare över hela banan och sedan ger jag basketbollen till en av mina vakter på baslinjen. När jag blåser i visselpipan, min guard spelar i princip 1 mot 4 och måste dribbla längs med golvet och försöka få ett bra skott när jag spelar mot alla 4 försvarare.

Denna basketövning har varit till hjälp för att förbättra mina vakter som dribbler under press, lär henne att inte ta upp sin dribbling, för att skydda bollen, och tvingar henne att improvisera sina dribblingar för att försöka slå sina försvarare.

Du kan också variera antalet försvarare beroende på skicklighetsnivån hos dribblern. Börja med 2 eller 3 försvarare och lägg sedan till fler när de förbättras. Självklart, det är inte så du lär dem att bryta en press, men detta kommer att förbättra deras bollhanteringsförmåga på öppet golv. Jag kunde se skillnaden vid vår senaste turnering, Mina vakter spelade bra under press och med mycket mer självförtroende.

[Coaching Girls Basket Drills - Dribbling under Pressure: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041300.html ]