Basketpassningsövningar – 3 på 2 kontinuerlig övning

Letar du efter nya idéer för passningsövningar för basket?“  Du har kommit till rätt plats!“  Testa den här idén nedan och låt mig veta hur det går för dig.

3 på 2 kontinuerligt
Den här basketövningen kommer att fungera på passning, fyllning av banor, läsa och reagera på den offensiva sidan, att skapa en poängsättning; att återhämta sig, övergångs- och utloppspass. Det fungerar även på spelarkonditionering.

Spelare:10, 11 eller 12
En basketboll
Full längd
Tid:"  3-5-7 minuter
Nycklar:” rebound hög, bra outlet pass, attackera försvararna &avsluta med upplägg

Dela upp spelare i varje ände av banan (5 &5 eller 5 &6 eller 6 &6) utanför spelfältet nära korgarna. Att börja, baskettränaren skjuter bollen och 1:a 3 spelare, studsa och flytta bollen uppför banan för att möta de två försvararna (en placerad överst på linjen med 3 pt och den andra backar vid fellinjen. Attackera försvararna, få försvararna att begå och skicka bollen till den öppna spelaren.

På en gjord korg eller fröken, de två försvararna kommer tillbaka och får sällskap av en lagkamrat som är utanför spelfältet nära korgen. Dessa tre flyttar sig sedan tillbaka nerför banan medan två andra spelare (out of bounds under korgen) nu är i försvarsposition igen överst på 3-punktslinjen och foullinjen. När spelet saktar ner eller blir trasigt spelar vi vanligtvis en minut till och fokuserar på en stabil avslutning.

Om defensiva spelare stoppar de 3 offensiva spelarna, ta bara tillbaka bollen till den försvarande korgen och börja därifrån.

[Basketpassningsövningar – 3 på 2 kontinuerlig övning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041285.html ]