Basketskytteövningar – Fantastiskt lopp

Det här är basketövningar som mina ungdomslag älskar. De jobbar hårt med sina skjutfärdigheter i den här basketövningen och har roligt när de gör det. Du kommer att bli nöjd med resultatet!

Jag kallar det "Amazing Race" (efter TV-programmet där alla måste ta sig till en "destination") eller "Honey, Jag är hemma!" beroende på ditt lags personlighet.

1)“  Lägg ner alla 6 (vad du än har) korgarna i gymmet.

2)”  Försök att separera spelarna i lika stora mängder vid alla korgar, få dem inställda för frikast (en person på frikast eller närmare beroende på ålder). Det här är deras HEM-korg och de måste rotera medurs till alla korgarna tills de kommer hem och skriker, "Honung, I'm Home" eller "Wildcats" eller vad du än väljer.

3)"  Här är "fångsten" – för att kunna flytta till nästa korg måste de göra 1 (eller 2 i rad om de är äldre och vill klara utmaningen). När de går till nästa korg ställer de sig längst till vänster om skytten runt banan och roterar medurs även vid individuella korgar. Om de missar sitt "ett försök per tur", de flyttar sig från frikastlinjen till vänster (mot bågen) och går tillbaka i rotation vid samma båge.

Mitt basketlag älskar den här lilla tävlingen och det hjälper dem att fokusera på sitt skytte.

[Basketskytteövningar – Fantastiskt lopp: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041426.html ]