Grundläggande basketövningar och färdigheter – Dribbla kyckling

Jag gillar grundläggande basketövningar och färdigheter där alla på banan har en boll i händerna. Det här är en basketövning du kanske har hört talas om som heter Dribble Chicken:

Dribble Chicken (Ballhanteringsborr som fungerar på olika dribblingar)

Alla får en basketboll.
Alla får en partner med liknande färdigheter.
En grupp ställer upp på ena sidlinjen.
Den andra gruppen på andra sidan linjen så att du använder hela banan och varje spelare står vända mot varandra med en boll i händerna.
Alla spelare dribblar rakt mot sin partner och utför sedan draget och exploderar sedan (kropp mot kropp – kollidera inte!) och går till andra sidlinjen där de vänder sig om och gör det igen.
Se till att du startar bollen i samma hand hela tiden!
Höger hand först sedan vänster hand vid alla drag (stamma, ut-och in, crossover, etc) gå sidlinje till sidlinje.

10 minuter av non-stop basketfärdigheter” för alla spelare!

[Grundläggande basketövningar och färdigheter – Dribbla kyckling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041353.html ]