Hur man skjuter i basket – korgar på en minut

Ta en titt på denna inlämning från Vern. Ett bra förslag för baskettränare att lära ut hur man skjuter i basket. Det kan fungera med alla åldersgrupper.

Från Vern...
Jag älskar din idé, så jag ska dela med mig av en av mina favorit "roliga"" basketövningar. Min fru och jag tränar flickor i årskurs 6-7 i en grundskola, och många av dem är väldigt oerfarna, så ett av våra huvudmål är att låta dem se några framsteg när det gäller att utveckla sina färdigheter. Vi vill också uppmuntra dem att skjuta närbilder (upplägg och bankskott) eftersom de flesta av dem helt enkelt inte har förmågan att skjuta långskott (och vi har inte trepoängare på den här nivån).

Denna basketövning kallas helt enkelt "Korgar på en minut" och det är en tävling bland grupper av spelare för att se vilken grupp som kan göra flest korgar på en minut.

Vi har vanligtvis 4-6 spelare grupperade runt varje korg, var och en med en basketboll, och vi uppmanar dem att tillkännage varje korg högt. Vi har sex korgar i vårt gym, inklusive två som är lägre än 10 fot, så vi ser till att samma grupper inte alltid har fördelen av de lägre korgarna. Ibland väljer vi grupperna själva, försöker balansera dem, men vid andra tillfällen låter vi tjejerna välja sina egna grupper.

Den här övningen är alltid väldigt rolig och tjejerna älskar att tävla som en del av en grupp. Jag tycker att det är ett bra avbrott från det mer komplexa, krävande basketövningar och även ett bra sätt att avsluta träningen på ett positivt sätt.

[Hur man skjuter i basket – korgar på en minut: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041237.html ]