College Basket färdigheter

En av mina läsare föreslog faktiskt den här idén för en basketövning som han använder för att förbättra sitt lags collegebasketfärdigheter. Jag har inkluderat det åt dig nedan.

Från Jon...
Jag älskar 3 på 2 med en chaser.
Du har ett lag på varje sida av banan runt halva planen.
Det offensiva laget gör en normal 3 mot 2 med start offensivt från precis bakom halvplanslinjen för start av övningen. När bollen passerar planhalvan, nästa kille som är i det defensiva lagets linje går ut berör mitten av halvplanen och kommer i försvar - försvaret måste prata för att se vem som vaktar vem och det tvingar offensiven att få ett bra snabbt skott.

När en av försvararna får bollen, vad som nu är tre försvarare går och försöker göra mål på den motsatta bågen, nu med det andra laget som har två försvarare till att börja med att den tredje löper ut och rör vid mitten av planhalvan när bollen går över planhalvan.
När det offensiva laget korsar halv plan, samma lag behöver få 2 personer i försvaret så när det andra laget backar i andra änden är de redo för bollen att komma.

[College Basket färdigheter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041089.html ]