Kunskaper för basket

Letar du efter idéer för att lära ut färdigheter för basket?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa den här idén som Lucky har skickat in.

Från Lucky...
Här är en basketövning jag älskar att använda i praktiken och jag är säker på att du redan har sett den men den fungerar bra med unga gymnasielag.

Bollen placeras på marken vid centercourten.

En spelare ställer upp vid frikastslinjen, en annan vid baslinjen.

När jag blåser i visselpipan, båda spelarna börjar springa.

Den som hade försprånget (från frikastlinjen) kommer att plocka upp bollen från marken och ta den hela vägen till den motsatta änden för en layup.

Spelaren som börjar vid baslinjen tar på sig en defensiv roll och måste komma ikapp för att försöka stoppa spelare 1 från att göra upplägget. “ “  Om spelare 1 missar upplägget (förutom uppenbara regelbrott av spelare 2), de måste köra 2 uppsättningar självmord.

Jag fortsätter denna övning i cirka 10-15 minuter med hela laget som ger varje spelare cirka 4-5 uppläggsmöjligheter.

Det är ett bra sätt att få unga spelare att fokusera på att göra upplägg även om de har press bakom sig.

[Kunskaper för basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041038.html ]