Roliga fotbollsövningar för ungdomar till gymnasiet

När det kommer till roliga fotbollsövningar vi måste se till att vi utvecklar spelarna. Du kanske ser en tränare som gör träningen rolig, men de blir inte bättre eller lär sig. Tvärtom kan coachningen vara bra, men de flesta barn kommer att säga att de vill ha lite uppmuntran . Annan Viktig element du vill ha när det gäller roliga fotbollsövningar är för att det ska finnas konkurrens . Om tränaren inte är respektlös och då barnen lär sig och förbättras kommer de att trivas. Nedan hittar du olika sätt att göra träning/träning roligt på team , liten grupp och 1:1 inställningar – från avancerad till nybörjare . Listade nedan i denna artikel är 5 övningar yngre spelare gillar verkligen .

Futbolutveckling för ungdomar kontra fåniga spel

Jag kommer aldrig att glömma för några somrar sedan jag gjorde en privat morgonlektion. Bredvid oss ​​var ett stort sommarläger... Det jag såg och hörde var otroligt. Lägertränaren frågade de unga spelarna (6-7 år) om de visste vad som låter a katt och hund göra. Då ser jag allt barn som dribbla runt i ett rutnät skällande och jamar … Även om barnen var 5 år gamla är det bara dumt och ett sätt att ta upp tid.

Det finns träningsövningar som barn kan göra utan att göra djurläten på ett fotbollsläger. Angivna Nedan är 5 roliga spel för yngre barn . Anpassa dem gärna hur du vill. För äldre barn det finns fler utmanande idéer som de gillar och drar nytta av.

Roliga fotbollsövningar för yngre lag

När det kommer till lagträning är det svåraste tränarna hanterar det stora antalet spelare. Nyckeln till utveckling är eliminera linjer ! Långa rader betyder bortslösad tid , pengar och utveckling . Så du kan dela upp teamet i stationer beroende på vad du jobbar med. Om det är bollkontroll har varje spelare med en boll och gör tävlingar för att se vem som får flest beröring på 20 sekunder.

För åldrarna 5-6 lära dem hur man kommer ifrån med en partner, dribbla (att ha sin egen boll), målsättning, gruff. Åldrarna 7-8 kan göra samma sak som åldrarna 5-6 tillsammans med rondos (6v2, 8v2, 12v3) ger det större antalet en bättre chans att bli framgångsrik – vilket ökar självförtroendet på bollen, besittning eller scrimmage, Sist men inte minst är korsning och efterbehandling .

Åldrarna 9-10 kan göra samma sak som den yngre men lägga till salvor med insidan och snören. Jonglera är en annan idé. Att utmana dem se vem kan jonglera mest eller få dem alla att börja vid mållinjen eller sidlinjen och se vem kan jonglera längst utan att tappa bollen. Om de tappar bollen börjar de om. Det här är mer konkurrens som de älskar. Naturligtvis är de flesta spelare inte bra på att jonglera, men vi alla kan inte vara bra på allt direkt. Det här är en bra tid att bli påmind om det vi måste öva på egen hand hemma .

Övergångsspel tycka om 4v4v4 eller 5v5v5 beroende på dina nummer ( 3 lag – där om ett lag tappar bollen är de i mitten och de andra två lagen håller bollen från dem). Detta övergångsspel ändringar vem är i mitten var 5:e sekund eller så för att spelarna tappar bollen mycket. Det lär dem att var redo att snabbt gå från anfall till försvar och att kommunicera om försvar. Det är förvirrande när det är nytt för spelarna så ha tålamod.

Sessioner i fotbollslag från mellanstadiet till gymnasiet

För åldrarna 11-13 barn måste göra samma sak som de yngre eftersom grundläggande grunder är viktiga. Även proffsspelarna gör "grunderna". Det är viktigt att tränarna påminner spelarna om attityd och idrottsmognad vid denna tidpunkt. Mellanskoleelever och gymnasieelever tror att de vet mer än de gör.

Barn är väldigt smarta, men har inte så mycket erfarenhet än. jag påminna denna åldersgrupp varannan vecka som de behöver fortsätta att vilja gör de enkla sakerna perfekt . Färdigheter att lägga till för den här åldersgruppen kan vara saker som halvvolley, utanför fotsalvorna, lårfot, bröstfot, rubriker, ordentligt bollslag, rörelse från bollen. Att använda en partner här är 8 fantastiska stationära färdigheter som barn behöver för att fortsätta.

När det kommer till gymnasieåldern måste vi prata om nivån. Är dessa barn som är det universitet nybörjare eller spelare som är försöker göra laget . Det är skillnad på vad de behöver arbeta med. Om de är högskolerekryterar kan och bör de göra det jag skrev ovan för mellanstadiet, men du kan lägga till mer avancerade färdigheter . Böjande bollar, chipping, viss flygkontroll, volleys på mål från distans eller sidovolleys från krysset.

2 bra lagövningsidéer för alla åldrar

1. Ha 4-6 stationer med 3-4 spelare per station som arbetar med att dribbla eller passera övningar – mot eller utan motstånd.
2. En annan bra och rolig fotbollsövning för lag är att ha alla med en partner ( 2 spelare per grupp ) och varje grupp har 1 boll. Lag om två konkurrera för att se vem som får 20 passningar med ett tryck först och se vilket lag som får flest vinster. Spelare älskar detta och det gör dem bättre! Jag gör det här mycket.

Liten grupp fotbollsövningar

I den här bloggartikeln kommer du att se ett vanligt tema i dessa olika övningsinställningar. Oavsett om det är ett team eller privat kompetensträning, huvudfokus är detsamma. Låt dem vara lite framgångsrik i passen och låt det bli konkurrens. Människor älskar konkurrens , vilket betyder att de kommer att ha kul utan att sessionen blir tunn. Här är en rolig 1v1-övning via video där barn försöker slå bollarna från konerna. Ställ en boll på 3 kottar . När din boll väl går ut ur nätet är den över. Du får 1 poäng för varje boll den där du slår av .

Vissa människor är dock så konkurrenskraftiga att du kanske måste justera dina övningar - så att de inte blir alltför upprörda. Om barnen blir frustrerade över att inte vinna, det här är en bra tid att lära ut karaktär och idrottsmognad. Barn måste veta hur man tänker, hur vinna och förlora.

Roliga privata fotbollsövningar

I en 1:1 privatlektion kan du göra ett antal roliga fotbollsövningar. Två saker du vill fokusera på är först vara positiv, speciellt efter att de gjort misstag. De andra sak att fokusera på är att låta dem bli lite framgångsrika i övningarna. Exempel :Om borren är så hård att de inte kan göra några skott eller passningar, de kommer förmodligen inte att gilla det.

Om du gör en skjutövning, ha spelaren nära målet (6 – 12 yards från målet) så att de gör fler mål. De bästa delen om att vara 6-12 meter bort är att det är där flest mål görs, speciellt i högskola, proffs eller gymnasiefotboll på högsta nivå. Visst finns det barn i åldrarna 8-10 som kan skjuta från distans men de gör mål främst på grund av att målvakten är kort från sin ålder. Så låt dem veta den här statistiken så att de inte tror att de är för nära målet. Att veta var de flesta mål görs i fotboll är avgörande och låt oss veta var de ska korsa bollen och göra löpningar.

För avancerade spelare vi måste klara det mer utmanande . Istället för att bara göra mål, försök att träffa sidonätet eller placera en kon/liten måltavla i hörnen av målet att träffa. Att lära spelare hur man avslutar är viktigt och de flesta barn, speciellt pojkar vill bara skjuta med kraft. Barn måste känna skillnaden mellan att skjuta och avsluta.

5 roliga övningar som yngre fotbollsbarn tycker om

1. Stafettlopp :Reläer är bra, speciellt för pojkar eftersom det gör dem trötta och hindrar dem från att bete sig galet.
2. Hajar och elritsa :Det här är en klassiker. Välj 1, 2 eller 3 hajar och få dem att starta i mitten av ett 20×20 yard rutnät. Minorna är alla uppradade på ena sidan. När tränaren säger gå, elritorna dribbla till andra sidan, försöker att inte bli taggad. Om du blir taggad blir du en haj. Detta lägger till fler hajar och färre minnows, gör det svårare och svårare.
3. Freeze Tag :Välj 1 eller 2 spelare som inte har en boll och de måste tagga de spelare som har en boll. Om du blir taggad tar du upp din boll och står där tills någon annan med en boll kommer för att frysa upp dig. Målet är att taggarna ska tagga alla tills alla är frusna. Anpassa hur du vill.
4. Måla fältet :Varje spelare har en boll i ett 15×15 eller 10×10 rutnät. Spelare låtsas att bollen är penseln och de har bara 1 – 2 minuter på sig att måla hela fältet/rutnätet. Unga spelare har så stor fantasi, så de älskar den här.
5. Knockout :Ett skjutspel där tränaren har en hög med bollar i hörnet av 6-yard boxen. Spelarna står på en linje 15 – 30 yards från målet beroende på ålder. Tränaren skickar en boll 5 – 15 yards från mål och spelaren skjuter ett 1 touch skott (ingen extra touch). Om de klarar det, de stannar kvar och går längst bak i kön. Om spelaren missar målet, de är utslagna. Den sista spelaren som är kvar är vinnaren.

Avsluta praktiken med ett syfte

Det finns 2 roliga fotbollsövningar den där alla åldrar älskar . En kallas "Huvud/fångst" och den andra är "Chipper Jones" AKA "Nothing But Net" vilket du kan göra med 1 spelare eller ett lag av spelare. Båda ger ett leende till även de mest blyga eller seriösa barnen. Jag har tränat barn som aldrig pratade eller log under hela träningen på grund av sin personlighet, men när vi väl spelat dessa 2 spel kom leendet fram.

För "Head/Catch" om det finns en team du kan få dem i en stor cirkel runt dig (coachen). En i taget slänger underhand till deras huvud och medan bollen är i luften säg antingen "huvud" eller "fånga". De utmaning är de spelaren gör tvärtom vad tränaren säger. Om de gör rätt så stannar de kvar i spelet, om de inte fattar rätt är de ute. Du kan också ge dem ett "extra liv" som de gillar. Om det bara är 1 spelare (privat enskild lektion) kan du fortfarande spela det här spelet. Det jag gör är att ge dem 1 eller 2 "extra liv" och se hur långt de kan komma.

'Chipper Jones' AKA 'Nothing But Net' är en skyttetävling. Om du är en basebollperson känner du igen namnet. En dag kallade jag det för att Chipper Jones bara stökade och det fastnade... Alla har i alla fall en boll och skjuter en i taget från 6-yard boxen. Om du klarar det tar du dig till nästa omgång, om du saknar är du ute. Detta fortsätter – flyttar sig tillbaka 6 yards varje runda. Den sista personen som gör det vinner.

De syfte av detta spel är att avsluta träningen med något roligt . En spelare kunde ha haft en dålig träning, men avsluta med head/catch låt oss glömma den dåliga praxis de hade. Detta betyder de sätter sig i bilen för att gå hem glada och glömmer om de hade en grov övning. Det är vad vi för det mesta vill ha för dessa ungdomsfotbollsspelare.

Fotbollsverktyg för nybörjare i åldrarna 4-6

För yngre spelare nyckeln är att de är det uppmuntrad , ha kul och lär dig de grundläggande färdigheterna. Detta ger dem en bättre chans att fortsätta spela när de är äldre. Ett roligt verktyg som hjälper öka självförtroendet och vill fortsätta träna på egen hand är fotbollströjan. Fotbollströjan är designad för att hjälpa yngre barn att vara engagerade. Detta verktyg ger dem en väg som hjälper dem att fasa ut och lära sig att sparka bollen utan tee.

En sak med yngre spelare är att de inte gillar att bli korrigerade om och om igen. De förstår ännu inte att det är hur sport kommer att bli. Att bli korrigerad är hur vi lär oss, men yngre fotbollsspelare åldrarna 4-6 eller till och med upp till ålder 9 de har svårt för detta och blir avskräckta. Vad fotbolls tee-grundarna har lärt sig är barnen stannar ute och sparkar bollen för en längre tid när de inte har en tränare eller förälder som berättar för dem vad de gjorde fel om och om igen . Det här är vad jag gillar med verktyget, är det får barnen att gå ut och bara träna på egen hand.

[Roliga fotbollsövningar för ungdomar till gymnasiet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043243.html ]