Basketläger för flickor

Det här inlägget kommer att berätta allt om hur man driver ett framgångsrikt Basketball Camp för tjejer. Nyckeln till att genomföra ett effektivt basketläger för ungdomar är att dela upp idrottarna i grupper och köra skicklighetsfokuserade stationer med riktade basketövningar. Nedan finns en komplett guide till löpstationer på ditt nästa basketläger för tjejer.

My Camp Plan har 8 stationer, var och en med ett introduktionspass (kallat träningspass A) och ett mer avancerat pass (kallat träningspass B). "A"-träningen kommer att slutföras på måndag och tisdag, och "B"-träningen på onsdag och torsdag.

Att börja, dela upp lägret i 4 mindre grupper. Försök att behålla spelare i samma ålder, storlek, och kompetensnivå i samma grupper. Om det är ett större läger (mer än 50 spelare), använd 8 grupper, och kör två uppsättningar stationer samtidigt.

Morgonen varje dag kommer att delas upp i fyra fyrtiofemminuterspass. Vid varje session, en annan grupp kommer att träna på var och en av stationerna. I slutet av varje session, grupperna kommer att rotera till nästa station. Vid slutet av morgonen, varje grupp kommer att ha tillbringat en hel session på varje station. Så, till exempel, Grupp 1 skulle vara på skytte från 8:15 till 9:00, sedan vid Rebounding från 9:00 till 9:45, sedan (efter paus) vid Ballhandling 10:00-10:45, sedan vid Passing från 10:45 till 11:30. När grupp 1 roterar genom varje station, Grupper 2, 3, och 4 gör samma sak.

[Basketläger för flickor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040908.html ]