Basketläger

Dagens inlägg är en del 1 av en serie om hur man kör ett basketläger. Olika basketövningar och basketträningstips ingår.

Basketcamp är en otrolig möjlighet för unga spelare att lära sig grunderna i spelet, ha så kul, Träffa nya vänner, och utveckla sina färdigheter. Förutom att vara en rolig och givande upplevelse, att coacha ett läger kan vara ett mycket effektivt sätt att finslipa din undervisningsförmåga, lära av andra tränare, och bli en mer effektiv baskettänkare.

Basketlägerplanen hittar du på följande sidor en enkel, effektiv formel som kan tillämpas på läger på alla nivåer och åldrar. De är baserade på ett 5-dagars basketläger, kör cirka 8 timmar per dag.

Övningarna kan anpassas eller skräddarsys för att fokusera på specifika färdigheter eller områden som du skulle vilja lära ut, men den grundläggande övergripande ramen för lägret bör förbli densamma.

Ett framgångsrikt och välskött basketläger bör uppnå de tre följande målen:

1) Barnen lär sig grunderna och förbättrar sina färdigheter

Basketläger ger en unik möjlighet att lära ut de grundläggande färdigheterna i spelet. Övningar med ditt team tar vanligtvis 1 till 2 timmar, så du har sällan möjlighet att fokusera på en specifik färdighet i mer än 15 minuter. En lägermiljö ger dig flera timmars oavbruten coachningstid, så att du kan ge detaljerade individuella instruktioner till alla spelare.

Det mest effektiva sättet att lära ut grunderna med stora grupper är att använda en teknik som kallas "Stationer". Om du inte är bekant med konceptet, det låter dig dela upp den stora gruppen i mindre undergrupper, och låta varje undergrupp rotera genom ett antal färdighetsfokuserade stationer med fasta tidsintervall. Jag kommer att förklara detta i detalj och ge detaljerade träningsplaner för Stationen senare i den här rapporten.

2) Barnen får tävla i spel

Förutom att lära ut grunderna, det är oerhört viktigt att lägga upp din lägerplan på ett sätt som låter spelarna öva på de färdigheter de har lärt sig i en spelsituation.

Kontrollerade scrimmages är det bästa sättet att åstadkomma det. Börja med att fokusera på 2 på 2, och 3 på 3 halvplansmatcher. Sedan, när spelarna börjar visa de inlärda färdigheterna och visa dem i spelsituationer, du kan flytta upp till 5 på 5 helplansspel.

Styr handlingen med tight domare, och var inte rädd för att stoppa spelet för att peka ut exempel på bra pjäser och pjäser som behöver förbättras.

3) Barnen har kul

Låt möta det, spelarna är där på sommarlovet eller vårlovet och de vill ha kul. Jag har blandat in ett antal roliga läger i lägerplanerna, tävlingsövningar som bygger kompetens, men också uppmuntra spelarna att interagera, skaffa vänner, och lära känna varandra.

3-punktsskytte, Dribbla reläer, Shooting Contests och Dunk Contests är bra sätt att engagera lägret och ha kul tillsammans.

[Basketläger: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040910.html ]