1-4 Tryck på Break för att göra mål på valfritt försvar

Det finns många faktorer som spelar in i att vinna och förlora basketmatcher:

• Skytte
• Rebounding
• Fria kast
• Press Break Offense

Dock, på gymnasienivå och under, Jag tror inte att något kommer att förlora en match snabbare eller oftare än ett lags oförmåga att hantera press.

Vi har förmodligen alla haft lag som har utmärkt sig i ett kontrollerat halvplansspel, men tappade omedelbart balansen när motståndaren började pressa.

Som tränare, det finns inget mer frustrerande än hjälplöst att se från sidlinjen när ditt lag begår otaliga turnovers när det andra laget utökar sitt försvar.

Men det behöver inte vara så här!

Ett av de viktigaste jobben en baskettränare har är att utrusta spelare med färdigheter, attityd, och anpassningar som behövs för att attackera trycket.

Var och en av dessa element är avgörande – utan en, de andra två är inte alls lika effektiva.

1-4 presspausen är ett bra sätt att attackera man eller zon fullt plantryck.

Kolla in diagrammen och alternativen nedan för att se om denna typ av attack kommer att fungera för ditt lag.

Använda 1-4 Press Break

Ett av mina favoritsätt att attackera tryck från hela planen (man eller zon) är med presspausen 1-4.

Nedan ska jag berätta varför du ska använda det och jag ska visa dig hur det fungerar.

Låt oss börja:

Fördelar med 1-4 Press Break:

a. Kan vara effektiv mot man- och zonpress

De bästa pressbrottsjusteringarna är mångsidiga. Mot ett lag som ändrar försvar, du vill inte att dina spelare tittar på sidlinjen och väntar på ett spelsamtal. 1-4-justeringen eliminerar den förvirringen eftersom den kan användas mot alla pressande försvar.

b. Justeringen gör förnekelsen svårare

Vissa pressande lag försöker neka alla inkommande passningar. Om din ställning har spelare djupt nere på golvet, försvaret kommer att kunna göra detta mer effektivt. Genom att ta upp alla spelare, det eliminerar hjälp på baksidan, öppna upp potentiella djupa passningar om försvaret nekar.

c. Tvingar motståndarens spelare att försvara full plan

Detta är ytterligare en fördel med att ställa alla mot en press. Motståndare måste göra ett val:Ska jag uppfostra alla, inklusive en potentiellt långsammare postspelare, eller låter jag bara bollen komma in? Mot många lag, båda alternativen kan gynna brottet.

d. Du kan attackera för att göra mål

De flesta 1-4 pressbrytare skickar så småningom en spelare ner på golvet. Detta gör det fortfarande möjligt för ditt lag att jaga layups efter att det bryter pressen. Faktiskt, Att låta en spelare börja högt och sedan bryta ner golvet är svårare att skydda än att bara placera en spelare djupt under hela besittningen.

e. Det är flexibelt

Det finns många saker du kan göra av en 1-4 justering. Vi kommer att visa några alternativ i nästa avsnitt, men du kan använda din fantasi för att justera pressbrytaren så att den passar personalen i ditt team.

1-4 Pressbrytaralternativ:

Alternativ #1:1-4 inriktning mot zontryck

Vanliga zonpressar inkluderar 2-2-1, 1-2-2, och 1-2-1-1 tryckningar.

Denna inriktning kan vara effektiv mot alla dessa utseenden.

Fundera på det bästa sättet att använda din personal.

Till exempel, vill du att din poängvakt ska få det första passet, eller skulle du hellre han eller hon attackera upp golvet i andra passet?

I diagrammen nedan, lägga märke till hur förseelsen upprätthåller sidlinjen, mitten, omvänt avstånd.

I dessa diagram, den femte spelaren används i positionen "djup diagonal".

Om bollen vänds, spelare fyller både sidlinjen och mitten.

Alternativ #2:1-4 uppriktning mot man-till-man-tryck

Mot manstryck, du vill förmodligen ställa in skärmar för att hjälpa dina spelare att öppna sig.

Detta kan göras på många sätt, men ett alternativ visas i diagrammet nedan.

På nytt, spelare kan placeras hur det passar ditt lag, men lägg märke till en viktig detalj i diagrammet:

Spelare 5, vanligtvis en postspelare, ställer in den andra skärmen för spelare 1, spetsvakten.

Detta är vanligtvis en bra idé eftersom två fördelar kan skapas mot ett byteförsvar.

Först, din point guard kommer vanligtvis att vara snabbare än motståndarens postspelare.

Andra, din postspelare bör kunna försegla en motståndarvakt.

En annan möjlighet är för spelare 5 att screena sin egen försvarare, gör växlingen svårare.

Om bollen kommer in till en bra bollhanterare, du kan rensa ur vägen mot ett man-till-man-försvar.

Vissa försvar kommer inte att fälla, istället väljer att pressa bollhanteraren 1-mot-1.

Om detta är fallet, din vakt ska inte ha problem och det är bättre att ge dem utrymme.

Vissa lag kommer att låta bollhanteraren börja dribbla, kommer sedan att lämna från en annan spelare och fälla. Det är här den tillbakadragna dribblingen är nödvändig.

I diagrammen nedan, lägg märke till hur, när fällan uppstår, Spelare 1 använder några pullback-dribblingar och de andra lagkamraterna "dras" till bollföraren in på sidlinjen, mitten, omvänd position.

Alternativ #3:1-4 justering vs. extrem förnekelse

Lag som helt säljer ut för att neka inkommande passning kan vara mycket svåra att spela mot.

Även om det andra alternativet säkert kan vara effektivt mot dessa lag, du kanske vill ha ett annat alternativ också.

Det här utseendet är bra för team som förnekar dina screeningåtgärder med effektiva byten.

Till exempel, atletiska lag med fem spelare av liknande storlek och snabbhet kanske kan byta utan att ge upp betydande storleks- eller hastighetsnackdelar.

Mot dessa lag, det kan vara smartare att maximera utrymmet istället för att ställa in många skärmar.

I diagrammen nedan, försvaret är i en full bana man-till-man ansiktsvaktande försvar med inbounders försvarare som spelar "mittfält".

Förseelsen motverkar genom att alla fyra potentiella passningsmottagare går sina försvarare så nära baslinjen som möjligt. Detta förkortar alla passningsmöjligheter och skapar ännu mer utrymme att köra.

När bollen väl har kommit in, alla offensiva spelare ska ha en fördel.

Bollföraren kan helt enkelt läsa mittfältaren och skicka bollen framåt.

Detta är ett bra sätt att lindra pressen genom att tvinga försvaret att bli mindre aggressivt.

8 tips och färdigheter för pressuppehåll att bemästra:

a. Skärm och sigill vs. förnekelse

Ingen pressbrytare kommer att vara effektiv om du inte kan komma in bollen säkert.

Om du möter ett lag som nekar inkommande pass, du vill antagligen använda skärmar för att befria dina bollhanterare.

Dock, dina screeners MÅSTE vara redo att få ett pass efter screening.

Detta beror på att många tryckande försvar kommer att byta alla skärmar.

Om en spelare screenar en lagkamrats försvarare, han eller hon bör svänga på ett sätt som håller den växlande försvararen på ryggen.

b. Screen Your Own Man vs. Switchar

En annan strategi mot ett byteförsvar är att screena din egen försvarare.

Tänk på det...

Om försvaret vill hoppa ut och slå på alla screeningåtgärder, screening av din egen försvarare gör det svårt för dem att göra det.

Denna typ av skärm kan befria en lagkamrat att ta emot bollen.

c. Kör Baseline After Makes

Att hitta en bra inbounder är ibland svårt.

En enkel vana att lära dina inbounders är att köra baslinjen efter en gjord korg av din motståndare.

Om den starka sidan av golvet inte är öppen, inboundern kan springa till andra sidan för att utforska alternativen där.

Detta förkortar ett potentiellt pass till den motsatta sidan.

d. Bisyssla, Mitten, Omvänd

Detta är en avgörande del av attackerande man- eller zonpressar som gillar att fälla.

Varje gång det finns en fälla, du vill ha (1) sidlinje, (2) mitten, och (3) omvända alternativ.

Vissa tränare gillar att den femte spelaren är diagonal, medan andra föredrar att han eller hon är djup.

Oavsett, dessa tre första alternativen är viktiga.

Detta beror på att det är mycket svårt för försvaret att sätta två spelare på bollen medan de fortfarande täcker sidlinjen, mitten, och omvända alternativ.

Med rätt avstånd, spelaren som är instängd måste helt enkelt förbli balanserad och hitta den öppna lagkamraten.

e. Använd Ball Fakes

Full domstol pressar är, av naturen, aggressiva försvar.

Hoppiga försvarare kan flyttas och manipuleras med smarta bollförfalskningar.

Om du vill gå till mitten, fejka ett pass upp vid sidlinjen, eller tvärtom.

Bollförfalskningar kan ta bort en del av aggressionen från ett försvar.

f. Pullback Dribble vs. Traps

Detta är den viktigaste typen av dribblingar mot fångstförsvar.

Många man- eller zonpressar försöker locka bollhanteraren till att dribbla innan de kommer till fällan.

Det här är okej.

Bra spelare har inget emot att bli fångade eftersom de vet att fällor skapar öppningar för offensiven. Dock, du måste skapa utrymme för att göra dessa pass.

Pullback dribblingar gör att du får det utrymmet.

Utför en tillbakadragande dribbling genom att vrida på dina axlar så att bollen är bakom dig, lägga hakan på din övre axel så att du kan se golvet, och ta stora skjutsteg bakåt för att skapa utrymme.

Eftersom en bollhanterare använder en tillbakadragande dribbling, hans eller hennes lagkamrater bör komma tillbaka till bollen för att förkorta passningen. Se det som att bollföraren drar lagkamrater mot dem.

Skickliga bollhanterare kan kanske dra sig tillbaka och attackera den andra riktningen från dribblingen (”pullback och reattack”), men de flesta spelare kommer att vilja slå pressen med passningen.

g. Spela med ögonen uppe

Det här låter enkelt, men det är svårare att genomföra när man möter ett dubbellag.

Spelare måste tränas för att bibehålla synen på golvet.

De flesta helplanspressar lämnar en spelare, ibland flera spelare, öppna ner golvet.

Problemet är att bollhanterare får panik och helt enkelt inte ser dem.

Betona visionen i praktiken och förstärk den genom användning av film så att dina spelare lär sig vikten av att se vilka alternativ som finns.

h. Gör poäng tidigt eller sent i klockan

Lär dina spelare att målet med pressbrott är att GÖRA!

Om du nöjer dig med att bara få bollen över halvplanen och köra anfall varje besittning, det finns ingen risk för försvaret och de kommer bara att pressa mer aggressivt.

Dock, skottval är avgörande när man spelar mot fullt tryck på banan.

Din första prioritet borde vara att attackera pressen för en upplägg.

Om en layup (eller ett kvalitetsskott från en bra skytt) inte blir verklighet, då kan du köra ditt anfall och söka ett bättre skott.

Kom ihåg, många pressande team vill påskynda dig.

Om ditt pressbrott bara skapar snabba långdistanshopp, du spelar förmodligen rätt i händerna på försvaret.

Slutsats:

Någon gång under din säsong, du kommer att möta ett lag med starkt fullt tryck på banan.

Kommer dina spelare att skrämmas, eller kommer de att känna sig beredda att attackera försvaret för upplägg i andra änden?

Genom att betona rätt kompetens, attityd, och justeringar, du kan förbereda ditt team för att utmärka sig i dessa högtrycksögonblick.

[1-4 Tryck på Break för att göra mål på valfritt försvar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040653.html ]