Hur att bryta en Press i Basket

Att kunna bryta en press i basket är en av de viktigaste grundläggande färdigheter som ett lag kan ha. Oförmågan att bryta en press kan lamslå ett team förmåga att göra mål några punkter och kommer att ta dig ur din spelplan omedelbart . Så för att hålla ditt lag rullar på basketplanen , måste du lära dig hur du effektivt bryta en press . Instruktioner
1

Sprid ordet och täcker alla delar av domstol . Placeringen av dina spelare är den viktigaste delen av att kunna bryta en press .

Självklart kommer en av dina spelare har att inbound bollen . Du har alternativ med dina fyra andra spelare . En vanligt förekommande alternativ är att ha dina två vakter börjar vid frikast och har en satt en hacka för det andra för att få honom öppet . En spelare ska köras av den andra för att få sig själv öppet . Har spelaren inställning pick rulla till andra sidan av golvet som ett andra alternativ .

Ibland tränare kommer att ha alla fyra av sina spelare spridda över gården frikast linjen förlängas . Då de bryter ut i olika riktningar för att få öppna och slå pressen . Ett annat alternativ är att ha tre av dina spelare i ryggen domstol för att få ramarna passera , eller har bara en spelare tillbaka dit för att starta tryck på paus .
2

Reagera vad försvaret gör. Din placering bör ändras beroende på hur försvaret ställer upp . Det finns många formationer som en press kan ställa upp på , men alla koka ner till antingen man-to - man eller zon .
P Om det är en zon , vill du inte för många spelare i ryggen domstol försöker få inbounds passet . De flesta zon pressar kan tillåta dig att inbound bollen var du vill och kommer att ta dig därifrån . Om så är fallet , slösa inte din arbetskraft med alla nära bollen om de inte kommer att pressa dig . Bara ha en person få bollen .

Om försvaret ställer upp i plenum man press , kan du ha så många människor i ryggen domstol som du vill, eller igen , bara en, eftersom försvaret är kommer att följa dig vart du än går . Du kan ha bara en spelare få ramarna passerar eller har några tillbaka dit , alla försöker få öppna på olika sätt . Addera 3

Inbound bollen . Den inbounds passet är i början av din press paus . Det kan göra eller bryta ett spel för dig . Ett team oförmåga att inbound bollen korrekt kommer att sätta laget i underläge varje gång dess inför tryck.

Inledningsvis måste du ha någon väldigt smart att ta bollen ut till dig . Denna person bör också kunna hantera bollen , eftersom det ofta är det ett bra drag för att passa bollen tillbaka till inbounder efter den första passet .

Inte göra en vana av inbounding bollen till hörna bredvid till där du tar ut bollen . Att ha bollen i detta läge är en inbjudan för försvaret att fånga dig . Försök att inbound bollen över gården till det bortre hörnet . Håll bollen borta från sidlinjen , eftersom det fungerar som en sjätte försvarare för presslaget. Håll bollen i mitten av spelplanen så mycket som möjligt .
4

Titta på försvaret . När bollen är inbounded , måste den som får bollen bestämma det bästa stället att gå med den . Du vill aldrig att dribbla i en fälla , och igen , du vill hålla sig borta från sidlinjen .

Du kan se att passa bollen tillbaka till inbounder om du har ritat en dubbel lag . Eller du kan passa bollen över försvaret till halv domstol om en lagkamrat är öppen , dribbla förbi försvaret om de tillåter att du kan eller bara hålla bollen och vänta på dina lagkamrater för att få öppna .

av de mest populära drag vid denna punkt i pressen paus är att ha en spelare skära ned i mitten av domstol . Om denna person är öppen , kan en exakt passning bryta pressen lätt , eller denna avledning kommer att öppna upp en annan lagkamrat , som sedan kan föra bollen
5

Passa bollen . ; inte dribbla . Dribblingar bör alltid vara en sista utväg i press paus. Det är den långsammaste och minst effektiva sättet att föra bollen uppför domstol . Det är också en metod som inbjuder fällor och dubbla team från motsatta försvar .

För det mesta , passerar är rätt väg att gå . En press kan endast täcka så mycket mark . Det kommer att finnas öppna spelare ; ditt lags jobb är att hitta dem när de är tillgängliga . Kom ihåg att nästan varje tryck kommer trap och dubbel laget bollen handler , vilket innebär att om två försvarare vaktar bollen , är öppen någonstans en spelare . Bollar , även bakåt , kan öppna upp dessa banor och ger dig möjlighet att föra bollen snabbt . Det kommer också att bollen att färdas snabbare än försvaret , vilket ger dig möjlighet att förvandla dina motståndares tryck in din snabb paus . Addera

[Hur att bryta en Press i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027250.html ]