Impex Olympic Home Gym Workout Tips

Träning i hemmet är för många människor , ett välkommet alternativ till att besöka gymmet , tilltalande för både bekvämlighet och ekonomiska skäl . Ett hem gym kan ge en grundlig träning , men dess effektivitet beror delvis på att veta hur man använder det . Maximera fitness effektiviteten i din Impex olympiska Home gym . Ändra din rutin , genom att höja intensiteten , tränar olika sidor av kroppen , och följa vissa träningsreglerär viktiga när du använder Impex . Ändra din rutin

Även den särskilda fitness-entusiast kan undermineras av sin egen träning rutin om han inte ändrar det upp med tiden . Enligt Home gym rådgivare , som innehåller variation i en hjärt -eller tyngdlyftning regim är viktigt eftersom kroppen " vänjer " till samma typ av träning , vilket begränsar effekten av just träning . Ändra din regim varannan till var fjärde vecka . Träna olika muskelgrupper , ändra dina lyftrörelser, eller koppla in utrustningen på olika sätt .
Öka intensiteten

göra mer arbete på kortare tid är ett sätt att införliva nya träningspass rutiner . Hem Gym rådgivare föreslår att du ökar belastningen , skär vilotid mellan set , gör fyra set per muskelgrupp , och inte sluta . Denna träning kommer att få dig att spendera mindre tid och med större total intensitet .
Säkerhetsåtgärder

Vet hur man använder din Impex hem gym innan du börjar. Företaget rekommenderar dig att hålla barn och husdjur borta från utrustningen under träningen . Den varnar för att använda maskinen nära vatten eller utomhus , och föreslår att installera det bara på en klar och jämn yta . Använd en spotter om möjligt , och stoppa alla träningspass omedelbart om du börjar känna illamående , bröstsmärtor eller andra oförklarliga obehag .

Ensidig pass

Försök använda utrustningen att göra ensidiga träning - träning som fokuserar på , till exempel , det vänstra benet eller höger arm . Med den olympiska hem gym , kan du utföra benpress . Minska vikten och bara använder ett ben , eller använda en arm för den främre pressen , vilket är en annan övning som tillval på maskinen . Denna typ av träning är särskilt bra för balans och för att arbeta stammen och core muskler . Addera

[Impex Olympic Home Gym Workout Tips: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Djuphavsfiske/1012008857.html ]