7 sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre

Spelare och föräldrar frågar mig ibland hur jonglering hjälper en fotbollsspelare. Det är en så populär fråga som jag har listat 7 sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre . Förmågan att jonglera hjälper dig förtroende , godkänd och första beröring . Under ungdomsspel, de bollen är mycket i luften. Spelare som kan jonglera kommer med största sannolikhet känna sig säker att kontrollera det ur luften. Ofta i fotboll, den första beröringen måste vara från en studsande boll eller från en lång boll eller punt. jag rekomenderar spelare som är bra på att jonglera till Start praktiserande många olika sätt. De flesta vet bara ett sätt att försöka slå rekord. För spelare som inte är bra på att jonglera , ha tålamod och ta en titt på åldersfördelning nedan . Åldrarna 6-10 har väldigt svårt att jonglera , men de som träna hemma är oftast bättre på det.

Jonglering definierar dig inte som spelare

Du märker säkert hur vissa spelare kan vara bäst i laget, men inte nödvändigtvis stora jonglörer. Du ser också hur inte alla spelare som kan jonglera är bra spelare i spelet, men är vanligtvis bättre tekniskt. Bara för att du har bra teknik och kan jonglera betyder det inte att du har medvetenhet, lugn, fart, styrka, färdigheter, försvar, arbetsmoral, långa pass, vändning.

Vissa av de snabbare eller större spelarna har svårare att jonglera men det kommer med tiden och övningen. Vissa är väldigt atletiska men klumpiga samtidigt på grund av att de växer i olika takt, så med tålamod och övning kommer det att komma .

Jonglering kommer naturligt för bara ett fåtal

Spelare som kan jonglera 50+ gånger efter 10 år är vanligtvis spelare som tidigt har en stark önskan att förbättra sig. Det betyder att de tillbringade mycket tid med att öva på egen hand. Jonglering är definitivt något som är inte lätt kommer inte heller naturligt eller snabbt. Även om det finns några spelare åldrarna 7-9 som är mer naturliga och få ner det. Om det inte kommer för dig tidigt, tro mig det kommer så småningom.

Saken är den när du är 11 år gammal, det är som att något klickar för dem som fortsätter att träna. Efter ålder 10 det kommer inte med åldern, det får komma med tiden man tränar. Vet också att det finns collegespelare som fortfarande kämpar med jonglering. Det kommer inte att göra dig eller knäcka dig, men det kommer att hjälpa din beröring och självförtroende.

Jonglering kan vara frustrerande för vissa personligheter

De flesta kommer att säga att jonglering är frustrerande, medan andra kommer att säga att det är motiverande och tillfredsställande. Det är frustrerande att inte se sig själv förbättras, även om du ägnar timmar åt det . För de som blir frustrerade, kom bara ihåg att vi förbättrar oss och toppar vid olika tidpunkter. Vissa spelare som kanske är starkare eller snabbare kanske inte blir bra på att jonglera. Sedan finns det de som kanske är bra på att jonglera i unga år, men kommer aldrig bli snabb.

Jag tror att det finns vissa människor som är födda att vara mer teknik , men då måste du ha tänkesätt och disciplin för att nå din potential. Det finns också massor av tränare som inte bryr sig om hur många jongleringar du kan få. Men sedan kommer några jag hört att belöna speltid till de som kan jonglera mest.

Oavsett vad din personlighet är, se till att du vet att det kan ta tid och genom att titta på åldersdiagram du vet hur andra jämför. Vet också det några av de bästa jonglörarna och tricksarna är inte spelspelare . Har du någonsin sett en spelare med stor skicklighet, men på matchdagen tappar de bollen? Jag vet att jag har.

Bara för att du kan jonglera med en fotboll betyder det inte att du kan spela fotboll. - Jeremie PietteKlicka för att tweeta

Åldersfördelning för typisk klubbfotbollsspelare

Allmänna riktlinjer att tänka på konkurrenskraftig akademi/utvald/klubbnivå spelare räknar deras jongleringar

• Åldrarna 6-7 har svårt att få 3-5 jongleringar, men mycket skickliga spelare kan få 10 med båda foten. Få kan få 100+
• Ålder 8 har svårt att få 5-10 jongleringar, mycket skickliga beslutsamma spelare kan få 25+ och väldigt få kan få 100+ (den här åldern är det svårt att växla så att använda mestadels starka fot är okej)
• Ålder 9 har fortfarande svårt att få 10+ jongleringar, alternerande fötter bara men sedan får vissa 100+. Denna ålder visar mer koordination och förmåga att använda båda fötterna jämfört med åldrarna 7-8.
• Ålder 10 genomsnittet är fortfarande 5-10 jongleringar, medan högutbildade spelare kan få 25-100+ omväxlande med bara fötter. Ålder 10 och 11 som tränar på egen hand hemma börjar få 100+ . Det bevisar att hårt arbete lönar sig, b/c fick de jobba hårt för det. De ser att deras lagkamrater inte förbättras.
• Ålder 11 många har svårt att få 15-25+ jonglerar omväxlande bara fötter. Endast skickliga spelare 50+ alternerande fot. Vissa barn som kommer att bli toppspelare i HS och college har fortfarande svårt. Kom ihåg att det inte definierar dig som en totalspelare . Det kommer.
• Åldrarna 12-14 målet ska vara 100+ jonglerar men ändå har DE FLESTA svårt att få 100+ alternerande fötter bara. Börja jonglera medan du går med bollen. Få beröringar under höfterna eller knäna och stora jongleringar som går över ditt huvud.
• Åldrar 15+ målet bör vara att bemästra de ljusgröna (100+ alternerande fot) och svarta nivåerna (jonglera igenom
  kottar) kan också få flera jongleringar i rad med bara vänster och bara höger.

Hur jonglering kan öka ditt värde

*Obs:Det finns spelare som spelar i högsta ligor, även högskola den där kan inte jonglera särskilt bra … Föreställ dig hur mycket bättre de skulle kunna bli om de kan lära sig att jonglera bra. Å andra sidan finns det många barn som kan få 50-200 jongleringar men de kan bara använda sitt lår och sin starka fot . Försök att så småningom bli bra på att växla fötter varje beröring. Coacher kommer att känna igen din talang på detta sätt.

Låt oss säga att du går på ett provspel och innan matchen ombeds alla spelare att jonglera. Nåväl under scrimmagen, jongleringskicklighet spelar egentligen ingen roll. Men om du inte kan jonglera i uppvärmningen, du kan förlora poäng från tränarna som inte vet hur du spelar. Om du kan jonglera bra, de vet att det inte betyder att du kan spela bra fotboll. Få det där extra ögat från en tränare under en jonglerande uppvärmning och sedan med ett bra scrimmage/spel lägger till ditt värde .

4 sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre

Naturligtvis finns det fler än 4 sätt att jonglera på, men video nedan visar 4 bra du kan lägga tid på. De flesta spelare är bara bra på ett sätt . De spelare som kan få många jongleringar är oftast de som håller bollen superlågt eller spelarna som använder låret. Jag är inte ett fan av tricks eftersom det inte hjälper dig i närheten av så mycket som den rena beröringen. Jag kan lova dig att de flesta proffsspelare inte kan göra många jongleringtrick. Så det är bra att jonglera med höga och låga bollar, men oroa dig inte för att vara snygg.

Det finns de låga jonglerarna, medelstora och sedan de högre ovanför huvudet. De mellanstorlek jonglerar är de som ser smidigare ut. De låga jonglerar kommer att ge dig mer på kort tid. Sedan högre de är svårare. Jag lovar dig att det är viktigare att vara bra på alla dessa, mer än att bara vara riktigt bra på bara ett sätt. Det finns många sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre, men dessa 4 är bra.

7 sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre

1. 1:a beröring i fotboll/futbol är avgörande. Om du kontrollerar bollen snabbt ger det dig mer tid och lägre försvarstryck. Du kommer också att få bollen mer än du gör något annat. Din första touch ger dig inte bara frihet att kunna titta upp och göra en snabb passning eller dribbla ut i rymden.
2. Lär ut och bygger upp goda vanor och vid en viss ålder 10+ börjar visa sig att hårt arbete lönar sig. Dessa spelare slutar vanligtvis med att vara spelare som kommer att träna på egen hand även på gymnasiet och college. Att lära sig att öva ung är avgörande för långsiktig utveckling.
3. Ta emot bollar i luften är en av de bästa sakerna du kommer att vinna på att träna dina jongleringar.
4. Godkänd bollar ur luften eller från studsen. Bra för varje spelarposition.
5. Volley på mål även för gymnasiespelare är svårt. En anledning är för att spelare inte får möjligheten att träna denna färdighet lika mycket som andra färdigheter. Dessutom kommer studsningen att vara den mest utmanande delen. Du brukar vilja slå bollen när den faller, men du vill också vara bra på att slå till när det kommer upp. Att slå det när det kommer upp är för tillfällen då du inte har tid att låta det falla. Det brukar vara där bollen studsar och du träffar den direkt efter, så att bollen aldrig kommer upp högt.
6. Spår/prov är en del av spelet och ofta är jonglering en färdighet som finns i tränarens planer. Så att träna jonglering kommer att hjälpa dig i framtida provtagning, som tränare kommer att märka.
7. Förtroende är något som varje spelare sysslar med. När du kan jonglera hjälper det självförtroendet eftersom att göra bra saker känns bra. Spelare som inte kan jonglera bra är vanligtvis inte säkra på fotbollen.

Exempel på hur jonglering hjälper i ett spel

Föreställ dig en spelare som fångar bollen ur luften från en målvakts långa poäng eller en lång defensiv clear... En spelare som har bra jongleringskicklighet kommer med största sannolikhet att ha en bra touch att kontrollera bollen. Men en spelare som inte är bra på att jonglera kommer att ha svårt att få ner samma boll. Detta är en stor del av spelet, och om du har tålamod och jobbar på det kommer färdigheten. När det väl kommer kommer du att bli en gladare fotbollsspelare. Jag säger alltid att om du kan få 50 jongleringar enkelt och rent med olika stilar kommer du att ha en bra touch i ett spel.

Att ha tålamod är nyckeln

Att jonglera med en fotboll är en av de absolut svåraste färdigheterna att få ner. Det är en långsam process, speciellt för spelare under 11 år eller nya spelare oavsett ålder. Frustration är normalt , men de som håller fast vid det kommer att komma dit. En av mina onlinekurser [Aerial Control] kommer att vara den perfekta lösningen för att lära sig sätt att förbättra snabbare och på ett mindre frustrerande sätt. Att förstå att detta är normalt är så bra för den mentala sidan av saker och ting. Det hjälper att veta att du inte är den enda som kämpar på att förbättra.

Utmana dig själv med olika sätt att jonglera

Det finns så många sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre. Så istället för att bara och ständigt försöka slå ditt jongleringsrekord, lägga till dessa sätt. Jonglera hög och låg bollar med hjälp av bara fötter , gående, joggning, tillbaka snurra, sidospin och med ingen rotation . Var inte bara en stel robot som måste ta varenda beröring på samma sätt... När du kan jonglera 25 gånger och tid och vilken dag som helst, börja jonglera med dessa många olika sätt. Lägg din tid på att lära dig och bli bekväm med bollen.

Mitt mål är att höja din nivå genom motivation och träning!

[7 sätt att jonglera gör en fotbollsspelare bättre: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043335.html ]