Varför fotbollsmekanik är så viktigt

Det här är en sak du aldrig hör fotbollstränare prata om:mekanik! "Mekanik" är vad vi gör på GFT! Lär spelarna rätt form i hur man skjuter , passera, fälla &dribbla. Som tränare eller tränare kan du inte inte hjälpa spelare med kroppsmekanik. Det svåraste att lära sig av alla dessa är bollslag (passning och skjutning) . Dribbling behöver inte vara lika viktigt när man pratar om mekanik. Jag har sett några fula mekaniker med spelare jag spelat med, men de kunde behålla bollen. Vi behöver inte alla se perfekta ut när vi dribblingar men din form spelar roll med bollslag.

Varför fotbollsmekanik är så viktigt [och varför barn inte ens vet vad de är]

När jag frågar våra nya spelare om fotbollsmekanik de vet inte vad det är. Några av de modiga barnen säger saker som "mekanik är färdigheter" eller några säger till och med "killen som fixar bilar" vilket får mig att le varje gång.

Föräldrar som är uppvuxna i andra sporter har förmodligen en bra uppfattning om begreppet mekanik, vet bara inte fotbollsmässigt.

Video nedan visar jag att jag arbetar med 2 college tjejer när jag utvecklade mina onlinekurser. Du kan se hur snabbt de förbättras och hur muskelminnet inte är vant vid dessa rörelser. Det är roligt att se spelare förbättra sig så snabbt och ler när de väl har fått det.

I fotboll/futbol kan du vara ganska bra och inte ens ha bra form. Det är en sport där du kan vara farlig om du kämpar och är en solid idrottare. Om du lär dig rätt form/mekanik och övar, du kommer att bli ännu bättre.

Profotbollsspelare har alla bra form. Att vara en bra idrottare räcker inte på högsta nivå. Tänk på om du fokuserar på din mekanik och får dina färdigheter smidigt, tillsammans med din naturliga förmåga och stress.

Den viktigaste mekanikern i fotboll är bollslag (passning &skytte). Klicka för att tweeta

5 exempel på fotboll/futbol mekanik

Mekanik är term jag använder för att beskriva en individs form . Hur deras kropp kan utföra fotbollsrörelser på rätt sätt när de springer, godkänd, skytte, fällning eller dribbling.

5 exempel på fotbollsmekanik:
1) Fotografering med snören: tårna måste vara nere &beroende på om du vill ha bollen högt eller lågt beror på om du lutar dig över bollen eller lutar dig bakåt.
2) Passerar insidan av foten (skjutpass):tårna ska vara uppåt.
3) Att fånga en boll medan du öppnar upp din kropp:tårna ska vara uppe när du samlar bollen.
4) Dribblingar du bör hålla dig låg och böja på knäna, så att du lättare kan ändra riktning.
5) Volley ett skott medan du är vänd mot målet ska din genomföljning (benet) inte vara för hög och dina tår ska hållas nere när du slår så att bollen inte träffas över målet.

Hur man förbättrar bollslagningsmekaniken

Jag kunde fortsätta och fortsätta, speciellt med bollslag. Oavsett om du slår med insidan, snören, yttre snören, stationär, springa upp mot målet eller dribbla ner på fältet samtidigt som du måste korsa bollen. Din tå kan vara upp eller ner, tårna pekade in, lutar sig bakåt eller framåt, få båda fötterna från marken, hålla höfter och axlar vid målet eller låta din kropp tvingas åt fel håll av din sving.

Fotbollsfärdigheter online kontra personlig träning

Om du vill ha svaret rekommenderar jag att du köper den online bollkontroll kurs vilket är billigare än att köpa privatlektioner hos mig. Det som är bra med kursen är att den för alltid, inte bara 2 timmars personlig träning. Du kan titta på videon eller läsa litteraturen när du vill. Även för de spelare som gör privatlektioner, de glömmer ofta den exakta delen av bollen eller foten som ska anslutas.

Hur du förbättrar din form med hjälp av en vägg

Använd en vägg för att studsa bollen från & fokusera på din fotbollsmekanik . Du kan använd väggen för bollar på marken eller i luften. Med teknik nuförtiden kan du till och med ställa in din telefon för att spela in dig så att du kan se hur du ser ut. På så sätt kan du korrigera din mekanik över tid.

Notera: Prova detta med långsammare rörelse att lära dina muskler rätt form, och när du blir bättre snabbare upp det, vilket kan få det att se dåligt ut vid första men du kommer att justera och korrigera.

[Varför fotbollsmekanik är så viktigt: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043334.html ]