3rd Man Concept – Fotboll / Fotbollsträning

En av de svåraste sakerna för en försvarare är att se både bollen och spelarna göra löpningar. Förståelse 3:e man koncept för både spelare och tränare är värdefullt eftersom du inte bara kommer att bli bättre, men också ditt team. Några av de bästa sakerna jag lärt mig och fortsätter att lära mig är från andra fantastiska spelare och tränare. En av mina favoritproffstränare är Marcelo Bielsa . Den här mannen har en av de största fotbollshjärnorna i världen. Nedan kommer du att lära dig en del av det arbete han gör med sina spelare och hur du kan påverka dina träningar och spel bättre.

Förklara 3:e mans koncept

Rörelse från bollen är nyckeln i fotboll/fotboll... Det finns så många alternativ och idéer att arbeta med. En populär term är ge och gå eller pass och flytta. Denna rörelse gör det svårt för försvarare eftersom de sluta boll tittar . Detta gör att spelarna tappar koll på spelarna som flyttar från bollen.

Att ta det till en helt ny nivå är 3rd man-konceptet. Det är här du har en tredje spelare springer medan 2 andra spelare är involverade med bollen.

4 olika 3rd man koncept övningar

Med grupper av 3 spelare du kan arbeta med dessa 3 Träning borrar .

1. Diagonal passningar:Spelare 1 har bollen och är djupare än sina 2 lagkamrater. Medan spelare 1 passerar horisontellt och vänster till spelare 2, en 3:e man/spelare gör ett överlappande lopp till höger. Spelare 2 skickar sedan en diagonal boll framför, men hos spelare 3. Detta upprepas på fältet i 30-40 yards. Gör totalt 8 pass.
2. Vertikal / direktpass:Samma som ovan, men 3:e mannen gör ett bredare lopp och kommer sedan över mitten för att få en vertikal/direkt passning från spelare 2.
3. Horisontell passning:Spelare 1 skickar en kort och diagonalt till spelare 2 till höger. Spelare 2 passerar horisontellt till spelare 3 som springer till vänster.

Oavsiktlig träning för att förbereda sig för verklig press

Det är stor skillnad från att träna med press (motstånd) jämfört med inget tryck (omotstånd). Båda behövs för alla åldrar och nivåer. Vissa människor tror att det inte hjälper eftersom det inte är realistiskt. De människor som tror att de inte kan fotboll/fotboll. Det här skulle vara människor som älskar att prata big game på Twitter, men i ärlighetens namn aldrig spelat på en hög nivå.

De bästa spelarna i världen från Seniorlandslag till stora klubblag i EPL , Bundesliga , Spanska ligan göra massor av oavbruten träning . En anledning är att hålla sig skarp och bli bättre. För det andra är att de redan spelar så många matcher att de ofta behöver lättare träning för att förhindra skador.

För ungdomsfotboll spelare är det viktigt för dem att få båda metoderna också. För ungdomar är det mer så att de kan bli bättre tekniskt och också så att de kan lära sig att hantera press. Spelare kan vara bra med bollen utan press, men när de väl har en försvarare som kommer freak out och tappar bollen.

Använda kottar och dummies i fotbollsträningar

Oväntade övningar ger spelarna mer framgång, som betyder bättre reps . Upprepning är det som ger en högre kvalitet på spelet i alla sporter. Tänk på hur mycket en basketspelare jobbar med att skjuta med inget tryck . Om de bara tränade med en försvarare i ansiktet skulle de inte kunna perfekt deras form .

Hur man förbättrar förtroendet för fotboll

Klubbungdomsfotbollsspelare saknar rätt kompetens. Säker, vissa kan göra tricks, men detta är inte korrekt teknik. Hur många trick ser du från proffsspelare på TV? Kanske 1 eller 2 på en hel 90 minuters match. Det här är från de bästa spelarna i världen. Varför skulle barn behöva lära sig och göra tricks. Istället, spelare behöver lära sig hur man tar emot bollen på olika sätt , både på marken och i luften.

Grunderna måste läras ut först , tillsammans med att lära ut vikten av det. Du behöver inte 100-tals olika färdigheter. Istället behöver du bara ett 20-tal av de viktigaste färdigheterna.

[3rd Man Concept – Fotboll / Fotbollsträning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043225.html ]