5 anledningar till att rondos gör bättre fotbollsspelare

För klubbspelare och tränare, rondos är inget nytt under solen. För dig som är ny inom coaching, spela eller uppfostra rondos är något du vill veta. Kortfattat, Jag skulle säga att det i grunden är ett fint sätt att spela "apa i mitten". De bästa lagen i världen gör "rondos" varje vecka. Det är ett bra sätt att bygga upp dina passningsfärdigheter så att du kan skicka bollen exakt under press. Lär dig nedan 5 anledningar till att rondos hjälper dig att tillämpa färdigheten på speldagen och hur du kan använda dem i träningen.

Du blir bra på det du övar på

Det finns ett gammalt ordspråk som säger "övning ger färdighet". Nuförtiden hör man folk säga "övning gör framsteg". Hur som helst, ju mer du gör något desto bättre blir du.

Passning och första beröring är två av de viktigaste sakerna i fotboll. Ta hand om dessa skicklighet medan under press gör det ännu svårare. Press involverar dina känslor. När spelare känner sig nervösa presterar de inte lika bra. Det är därför det är viktigt för utvecklingen att sätta spelare i spelliknande situationer.

Rondos tillåter tränare att hålla spelarna i rörelse. När försvaret vinner bollen eller sparkar ut den, tränaren har en hög med bollar för att starta om och Fortsätt träna aktiva .

Rondos hjälper till att bygga upp förtroendet för spelarnas passningsspel

Jag minns första gången jag gick från college till proffsen. Jag var i Florida med Kansas City i MLS . Det svåraste att vänja sig vid var spelets hastighet. Enkel passning med en knapptryckning. Saken är enkel betyder inte lätt för de flesta spelare. Det kan se lätt ut, men om det vore så skulle det finnas fler än 1 % av collegespelare som blir proffs.

När en spelare väl har placerats i rätt miljö börjar de utvecklas och byggas förtroende , skicklighet och kunskap. Rondos är bra för att inte bara hjälpa din egen skicklighet, men också lära sig att spela med dina lagkamrater. Du lär dig vilka spelare som är mer kreativa och vilka som spelar den självklara passningen.

Ökar din syn från bollen

Eftersom rondos ofta är tider i ett litet utrymme, det händer inte mycket. Detta ger spelarna tid att använda sin vision. Det du behöver leta efter är balansen. Var är försvararna och var är dina lagkamrater... Vissa spelare kanske titta var där lagkamrater är , men andra kan vara det letar efter de försvarare är. Om du ser 3-4 försvarare i ett område, det är nog bäst att passa bollen någon annanstans. De bästa spelare är letar efter båda .

Rondos kan lära ut defensiv strategi

Försvar vinner matcher, eller åtminstone är det vad de säger rätt. Att vara ett bra defensivt lag, självklart måste man ha bra försvarare rent fysiskt. Kommunikation är också en viktig pusselbit när man försvarar. Rondos låter försvararna tala om för varandra när de ska kliva och i vilken riktning.

Den försvarare som är längst bort från bollen bör vara den som pratar mest. Det är den som borde rikta den andra till steg åt vänster eller höger . Efter att ha hamnat i dessa situationer tillräckligt, det blir andra natur och du läser varje ögonblick, att veta när och vart steg eller täck . När spelare lär sig att göra detta, du är ett stort steg före dina konkurrenter.

Att lära sig att de minsta rörelserna från bollen hjälper

Beroende på vilka nummer du använder, spelare lär sig det att flytta 1-2 yards hjälper på ett STORT sätt .

Lägg märke till nästa gång du ser en professionell match hur ingen av spelarna står stilla. När de är i besittning, du kommer att se några spelare springa snabbt, 40% joggar och de andra 40% går. Anledningen till att spelare går är för att de redan har en bra position, men fortsätt att röra sig i bättre positioner när bollen rör sig.

Olika sätt att använda rondos i träning

Oavsett om det är en 10v2 , 7v3 , 5v2 , 3v1 eller något som en 4v2+1 eller 4v4+3 , som slutar 7v4 eftersom +3 alltid är på offensiven. Beroende på nivån på spelarna kan du ha en 25×25, 20×10, 15×10 gård Plats . Allt beror på spelarens skicklighet eller antalet spelare. Om spelarna för närvarande har lägre skicklighet nivå, lägg dem i en större rutnät . Ett rutnät med mer utrymme kommer att tillåta spelarna med bollen att ha större framgång. Du vill att dina spelare ska få självförtroende med bollen, passerar och tar emot. Detta kommer att översättas till spelet.

Pro-lag brukar göra rondos i den första delen av Träning och igen spel dag . Här är en video av tyska klubben Dortmund som gör en full uppvärmning upp innan matchen.

Träningsplaner för fotboll/fotboll

I träning, få dem uppvärmd , do rondos och sedan få en småsidigt spel av besittning eller gruff . Det måste finnas en progression där spelarna hamnar i den mest spelliknande miljön.

1. Uppvärmning och teknisk träning eller rondos
2. Taktisk undervisning, fasta delar, korsning och målgång
3. Småsidiga spel eller scrimmage

[5 anledningar till att rondos gör bättre fotbollsspelare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043211.html ]